Fælles Fodproblemer for Postale Medarbejdere

De tre mest almindelige problemer med hælen , at postarbejderne ansigt er Achilles senebetændelse , hælspore og plantar fasciitis. Achilles tendinitis refererer til betændelse i senen , der forbinder hælen knogler, og skyldes forkert warm-up . Hælspore opstår, når dele af hælen calcifies at danne vækst , eller spurs , normalt på grund af at bære de forkerte sko eller forkert warm-up . Endelig er plantar fasciitis er smerter i hælen , typisk som følge af betændelse i bunden af foden.

Tæerne

De mest almindelige problemer postarbejdere erfaring i tæer er knyster , hammertoe , nedgroede tånegle og neuromer . Knyster , som har tendens til at være arvelig , men irriteret ved at gå, er justeret korrekt, tåled , der resulterer i en udadgående drejning af storetåen fælles . Hammertoe hyppigst forekommer i den anden tå , men nogle gange påvirker mindre tre, og betyder tå bøjninger under i en klo -lignende stilling. Nedgroede tånegle kan forekomme fra sko- pres , svamp , eller forkert skåret tånegle , og er en smertefuld indgroet af toenail . Neuromer , forstørrede vækster, der er godartede , forekommer almindeligt mellem tredje og fjerde tå . De er et resultat af dårlig knoglestruktur og dårlig montering sko.
Andre områder

Andre dele af foden og underbenet kan også være almindeligt såret når man arbejder i postvæsenet området. Stress frakturer kan forekomme overalt på foden som en knogle gentagne gange forværres eller stresset . Skinnebenssmerter er en smertefuld tilstand af benet knogle, der sker, når en muskel eller sene er betændt . Og Sesamoiditis refererer til betændelse eller brud på de to små knogler i bunden af foden.

Behandlinger

behandlingen af ​​de fleste af disse betingelser er enkel. Da næsten alle disse betingelser skyldes for meget pres og aktivitet på en bestemt del af foden, nøglen til at behandle dem er is , hvile og anti- inflammatorisk medicin , som ibuprofen . Hvis smerter eller ubehag fortsætter, selv efter tilstrækkelig hvile, kan det være nødvendigt at konsultere en læge . Korrigerende sko og buer kan lindre Sesamoiditis og skinnebenssmerter . Kirurgi kan være nødvendigt fuldt ud at lindre knyster og neuromer .
Forebyggelse

Forebyggelse af disse fod betingelser ligger tungt i at vælge de sko, der passer til din fod struktur. Også , strække ben og fødder før walking er meget vigtigt . Hvis du er tilbøjelig til fods ubehag , is fødder regelmæssigt efter walking for at forhindre alvorlig hævelse og inflammation , der forårsager mange af disse problemer .
Hoteltilbud