Sådan forhindrer Acid Refluks at Night

Mange mennesker er under den fejlagtige tro , at der ikke er noget de kan gøre for at forhindre sure opstød om natten. De har simpelthen fortsætter med at drikke den væmmelige lyserød væske ved gallon og pop de kalkholdige syreneutraliserende tabletter ved håndfuld før sengetid, med lidt at ingen success.Fortunately , behandlingen af syre refluks er undertiden et spørgsmål om at ændre din livsstil. Instruktioner
1

Ikke Spis Inden for 3 timer efter sengetid - For at undgå sure opstød opstår om natten, mange gange den enkleste løsning er simpelthen at undgå at spise nær sengetid . Mens du er vågen , tyngdekraft giver en hjælpende hånd og holder mavesyre hvor det hører hjemme . Når din krop begynder at nedbryde din mad i essentielle næringsstoffer og væsker , er maven opfordres til at producere store mængder af syre til at hjælpe fordøjelsen .
P Hvis du skal lægge ned, mens denne syre gør sit arbejde , det er langt mere sandsynligt, at nogle kan slippe ud i spiserøret resulterer i smertefuld brændende forbundet med halsbrand
2

ikke spise - . Når du spise for meget , er din krop nødt til at kompensere ved at producere mere syre. For at gøre tingene endnu værre udøves det øgede pres på den nedre esophageal sphincter ( LES ), kan få det til at åbne uhensigtsmæssigt at lade syre til at sive ud i halsen . For at undgå sure opstød , salg, prøv og spise 5 eller 6 mindre måltider i løbet af dagen
3

ikke drikker kulsyreholdige drikkevarer - . Den LES er en ventil , der styrer , hvad der går ind og ud af maven. Det regulerer også trykket i maven ved at tillade gas at undslippe , hvis trykket overstiger en vis tærskel .

Drikke kulsyreholdige drikkevarer tilføjer til dette pres , og kan medføre, at LES at åbne. Regurgitated fødevarer ofte vasker tilbage i halsen som et resultat af at drikke for mange kulsyreholdige drikkevarer nær sengetid .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler