Dysbiosis Diet Foods skal undgås

Dysbiosis er en tilstand, hvor balancen i gode og dårlige bakterier i kroppen er afbrudt , hvilket medfører en overvækst af skadelige bakterier i kroppen. Dysbiosis er forårsaget af misbrug af antibiotika , skadedyrsangreb , kirurgi eller traume til tarmene . Visse fødevarer kan forværre symptomerne på dysbiosis eller endda gøre tilstanden værre , og derfor bør undgås. Sukker og bakterievækst

Sukkerprodukter bør undgås, da de fremmer væksten af bakterier. Disse omfatter hvidt sukker , sukkerroer og rørsukker , honning, melasse , majssirup og ahornsirup . Tropiske frugter og alle frugtsaft bør også undgås , da de indeholder sukker fruktose. Nogle højt sukkerindhold grøntsager, såsom søde kartofler , yams, agave , vejbred og stikkende pærer bør også udelukkes . Meloner er okay i moderate mængder, som er sommerens frugter som ferskner og bær. Men sørg for at tjekke alle frugter for tegn på bruning eller mug før du spiser.

Animalske produkter

Ethvert dyr produkt som ost eller yoghurt, som kræver skimmel eller bakterier modning bør udelukkes fra kosten. Men friske oste som sommerhus og ricotta ost er tilladt .

Korn

Udeluk hvide korn fra kosten , såsom hvidt hvedemel , hvid rug mel og hvide ris. I stedet spise fuldkornsprodukter og multi- kornprodukter. Fuldkorn er bedre for dit helbred i almindelighed.

Diverse

Drikkevarer, der indeholder alkohol, bør undgås , da burde hård cider og ølgær . Kunstige sødemidler og produkter, der indeholder kunstige sødestoffer, skal også undgås. Watch out for fødevarer, der indeholder kunstige farvestoffer og aromaer som godt. Eddike , hydrogenerede olier og friturestegte fødevarer kan også forværre din tilstand , så styre fri af disse, mens på en dysbiosis kost.
Undtagelser

vilde og tamme svampe okay at spise , men bør indtages med mådehold . Du kan også spise en begrænset mængde af tun og sværdfisk , men ikke overstiger , da de er kendt for at indeholde høje niveauer af kviksølv . Koffein, chokolade , sort te og kaffe er også tilladt i moderate mængder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler