Sådan forhindrer Diarré

Diarré er kendetegnet ved en usædvanlig hyppighed og konsistens af afføring . Der er ingen sikker måde at forebygge diarré, men almindelig sund fornuft vil bidrage til at minimere din risiko . Ting du skal
Antibakterielle Sæbe myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Practice god hånd -vask hygiejne , især når du er omkring en gruppe af børn , eller efter brug af offentlig badeværelser eller shopping. Vask dine hænder efter du har en afføring, eller efter aftørring dine børn efter deres afføring. Det er muligt at sprede bakterier.
2

Undgå store ændringer i kosten . For eksempel ikke gå på en alle -druer kost. Indføre nye fødevarer langsomt ind i din kost , især frugt, grøntsager , korn og mælkeprodukter.
3

Smid maden væk, hvis det falder på gulvet eller jorden . Parasitter og bakterier er fundet på jordoverfladen.
4

vaske frugt og grøntsager grundigt før du spiser.
5

Kog maden grundigt , især kød .
6.

Undgå fødevarer, der har en tendens til at løsne tarm, ligesom sorbitol findes i mange kost fødevarer .
7.

Praksis god håndtering af stress , hvis din diarré er forårsaget af angst. ( Se Relaterede " irritabel tyktarm " eHows . )
8

Afkald mælkeprodukter , hvis din diarré er forårsaget af en laktoseintolerans .
9.

Skær ned på koffein, som kan forårsage afføring til at løsne .
10

Læs omhyggeligt din medicin etiketter. Hvis en af bivirkningerne er diarré, tjekke med din læge om skiftende medicin.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler