Sådan forhindres nyresygdom

Har dit blodtryk kontrolleres jævnligt. Det er meget vigtigt at have et normalt blodtryk , hvis du ønsker at forhindre nyresygdom. Har regelmæssig blodtryk vil også bidrage til at forebygge andre sygdomme og lidelser.
2

Tage skridt til at kontrollere dit blodtryk. Den nemmeste måde at opretholde et normalt blodtryk er ved at begrænse mængden af ​​salt og natrium -fyldte fødevarer, du indtager. Lidt salt er nødvendig for at holde din krop fungerer , så ikke skære det ud af din kost helt. Check med en diætist for at skabe en kost, der lader dig spise fødevarer, du elsker .
3

Fortæl din læge, hvis din familie har en historie af højt blodtryk eller nyresygdom. Begge disse forhold kan være arvelig . Din læge kan ordinere ACE-hæmmer medicin til at kontrollere dit blodtryk.
4

Vær opmærksom på ændringer i din urin. Hvis du har uklar , ildelugtende eller skummende urin eller hvis det gør ondt , når du tisser , se en læge. Disse symptomer er tegn på urinveje problemer. Hvis venstre ubehandlet , kan disse problemer føre til udvikling af nyresygdom senere i livet.
5

Hold øje med symptomer på anæmi . Hvis du er konstant træt , nemt får blå mærker eller lider af svimmelhed , du måske være anæmisk . Denne tilstand kan bidrage til nyresygdom , hvis det ikke behandles korrekt eller bliver et kronisk problem.
6

Har en årlig urin blodprøve sammen med en fysisk . Disse test kan hjælpe med at opdage de tidligste tegn på at udvikle nyreproblemer samt andre medicinske problemer.
7.

Vær aktiv . En normal motion tidsplan på 30 minutter om dagen, fem gange om ugen vil hjælpe med at holde din krop fungerer normalt.
8

Drik masser af vand . Dine nyrer nødt til at behandle hver væske, der går ind i din krop . Vand er meget let på dine nyrer og kan også hjælpe dem rene urenheder ud af dit system.
Hoteltilbud