Lav Natrium Fosfor Kalium Protein Diet
Reducer natrium i din kost til mindre end 2.000 mg per dag, mens efter en LSPPP kost. Opnå dette ved at begrænse din brug af bordsalt , sammen med at undgå høj - natrium kød og andre fødevarer såsom skinke , bacon, lunchmeat , andre typer af saltede kød , konserves , forarbejdede varer , og frosne emner. Alle disse fødevarer indeholder salt, der anvendes som konserveringsmiddel , så undgå dem helt, hvis dit mål er at begrænse dit samlede natrium indtag. Desuden bør du også handle for at begrænse dit indtag af salt mad og snack elementer såsom saltkringler og kartoffelchips , vælger natriumfattige poster når det er muligt eller undgå disse fødevarer helt
Reduktion Protein hoteltilbud . KAYAK
Begræns dit protein indtag til højst 0,6 kg pr pund kropsvægt pr dag . Således kunne en 200- lb individ kun forbruge omkring 55 gram protein per dag . Opnå dette ved at begrænse dit indtag af kød og mejeriprodukter - omfatter to højt proteinindhold fødevarer kilder , hvoraf forbruget bør være stærkt indskrænket til at opfylde dine protein mål. Hold en log tabulerer din samlede proteinindtag for dagen , kontrol ernæringsmæssige oplysninger og huske at tælle selv spormængder af protein til stede i frugt, grøntsager og andre genstande.
Reduktion Kalium og fosfor
Reducer kalium og fosfor ved at eliminere forbruget af fødevarer, der er rige på disse poster . Fødevarer med højt kalium og fosfor omfatter cola , nødder, karamel , is, øl , ost, nødder Butters , sardiner, broccoli , bananer, rosiner , champignon, kaffe , appelsiner , kartofler, chokolade , abrikoser, tomater og cantaloupe . I stedet for disse poster , spise bønner , æbler, bær , salat, gulerødder , pærer, vandmelon , løg og druer. Realiseringen af disse enkle udskiftninger vil minimere mængden af kalium og fosfor i din kost , hjælper dig med at overholde de nødvendige begrænsninger.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan bruges Homøopati i Psoriasis
- Kimberly-Clark N95 Respirator Instruktioner
- Aktuel måder at bruge Kombucha
- Kost & Ernæring til Skoliose
- Hageorm Kendetegn
- Sådan Cure ADD Symptomer Naturligt
- Signs & Symptomer på Candida Vulvitis
- Sådan forhindres Baby Bottle huller i tænderne
- Hvordan virker en Lab Coat Årsag Infektion
- Hvordan får jeg hjælp til min Hamstring Mom