Sådan Cure ADD Symptomer Naturligt

Mens der ikke er nogen kur mod ADD eller ADHD , der er behandlinger, der kan reducere eller endog helbrede ADD symptomer uden bivirkninger for nogle mennesker. Ved hjælp af naturlige behandlinger for at kurere ADHD symptomer kan give dig mulighed for at undgå bivirkninger af farmaceutiske lægemidler , herunder vægttab eller gevinst , søvnforstyrrelser og endda hallucinationer. Mange af disse naturlige behandlinger for ADD er sikre for både børn og voksne og kan bruges sammen med farmaceutiske medicin, hvis det er nødvendigt. Ting du skal hoteltilbud God kvalitet Omega-3 supplementCaffeineCalcium - Magnesium supplementMelatonin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start med diæt . Kostændringer kan forbedre eller helbrede ADD symptomer naturligt for nogle mennesker. Kost muligheder, der har haft succes omfatter Feingold kost, som eliminerer tilsætningsstoffer , konserveringsmidler og farvestoffer ; en gluten -fri, kasein -fri diæt eliminerer både hvede og mejeriprodukter ; og kostvaner, undgå bestemte fødevareallergi. Holde en fødevare tidsskrift kan tillade dig at genkende sammenhænge mellem adfærd og fødeindtagelse.
2

Motionerer mindst en time om dagen . En hel times intens aktivitet kan give mange mennesker med ADD med øget fokus og koncentration. Eksperimenter med træning i morgen eller i aften for at se, hvad der virker bedst .
3

Tag en god kvalitet Omega-3 supplement. Fiskeolie er den mest almindelige kilde til omega-3 fedtsyrer. Disse kritiske hjerne byggekomponenter er en af de mest succesfulde behandlinger for ADD og måske endda kurere ADD symptomer naturligt i nogle mennesker. Besøg en veldrevet helsekostforretning og bede om brand anbefalinger .
4

Drik din kaffe. Koffein er et naturligt forekommende stimulerende og kan være beroligende og afslappende for personer med ADD . Undgå koffein optioner , der indeholder en masse sukker eller kunstige sødemidler. Sort kaffe eller te er gode valg , som er over-the -counter koffein tabletter.
5

Få tilstrækkelig hvile . Vanskeligheder med at sove ofte går hånd i hånd med ADD og ADHD. Mens medicin kan behandle disse spørgsmål , kan nogle naturlige kosttilskud også være nyttig. Melatonin kan hjælpe nogle mennesker med en god nats søvn og er almindeligt anset for sikker. En naturlig calcium og magnesium supplement kan også hjælpe med søvn forstyrrelser og kan helbrede ADD symptomer , herunder rastløshed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler