Kost for at reducere nyresten Risk

En nyresten er en lille, hård depositum, der kan dannes i nyrerne fra stoffer i din urin . En sten kan være excruciatingly smertefuldt, hvis den bevæger sig ned i urinvejene, og kan endda blokere for strømmen af urin. Din kost kan reducere risikoen for nyresten , men hvad du spiser og drikker afhænger af den type af nyresten , du udvikler . Du skal bruge forskellige strategier for forskellige sten . Drikkevarer

Ifølge Mayo Clinic, hvis du ikke drikker nok væske , især vand , din urin er tilbøjelige til at have højere koncentrationer af stoffer, der kan danne nyresten. Hvis du har en historie af nyresten, din læge vil sandsynligvis anbefale, at du drikker masser af vand . Mayo Clinic siger, at kan betyde 14 kopper vand om dagen, eller mere, hvis du bor i et varmt , tørt klima.

Mayo Clinic siger, at du kan inkludere et glas limonade med dit indtag af vand , fordi limonade stiger niveauet af citrat i urinen, og citrat hjælper med at forhindre nyresten dannelse . Men National Kidney og Urologiske sygdomme Information Clearinghouse , advarer om, at limonade måske ikke virker for alle. De siger, det kan forhindre calcium oxalat sten og urinsyre sten, men lemonade kan være skadeligt for mennesker, der danner calcium fosfat sten.

Clearinghouse og Mayo Clinic siger moderat indtag af vin og øl må ikke gøre ondt , og kan endda medvirke til at reducere din nyresten risiko. Clearinghouse siger kaffe og te har vist sig at reducere risikoen for stendannelse , men indeholder oxalat, som nogle mennesker kan have brug for at undgå.
Food

Mayo Clinic og Clearinghouse anbefaler, at du reducere dit saltindtag . Det kan omfatte at undgå fødevarer såsom hotdogs, frokost kød , fastfood og dåse suppe , medmindre du finder en lav- natrium sort.

Kød, æg og fisk indeholder puriner , som kan bryde ned i urinsyre i urin. Mayo Clinic siger folk, der danner urinsyre sten bør begrænse deres kødforbrug til 6 ounce en dag .
P Hvis du får nyresten, du måske nødt til at undgå spinat, rabarber , nødder og hvedeklid , fordi de øger mængden af oxalat i urinen og kan føre til calcium oxalat sten .

Advarsler

før du foretager ændringer , skal du tjekke med din læge først . Det er vigtigt at vide, hvilken type af sten , du har, fordi forskellige sten reagerer på forskellige stoffer.

Samlet set eksperter anbefaler også, at du holde sig i form . Undersøgelser har vist, at overvægt kan øge risikoen for visse sten. Men de er ikke sikker på, om at tabe vægt , vil medvirke til at reducere risikoen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler