Hjem helbredelsesmetoder for RA

leddegigt (RA) er en langsigtet autoimmun sygdom, der forårsager betændelse i leddene og det omgivende væv . Selv om der ikke er nogen kur mod leddegigt , kan opdage sygdommen tidligt og angribe den med flere behandlinger udskyde fælles ødelæggelse. Din læge kan give en slagplan til behandling af leddegigt. En behandling forslag, han kan give dig er at bekæmpe RA derhjemme. Der er mange ting , du kan gøre derhjemme for at bekæmpe udviklingen af leddegigt. De skadelige virkninger af RA

Årsagen til RA er ikke kendt, og er mest fremherskende i kvinder i alderen 40 til 60 , ifølge Mayo Clinic. Det påvirker leddene i fingre , håndled , knæ, ankler og fødder oftest , men kan blive livstruende, hvis det sker i halshvirvelsøjlen . Der er symptomer til at se ud for , hvis du har mistanke om du måske har RA : fælles ømhed, varme eller hævelse, smerter eller stivhed varer mere end 1 time om morgenen eller efter lang hvile , ledbetændelse , træthed, mulig feber og en generel følelse af ikke føler sig godt . Tal med din læge, hvis du lider af disse symptomer , eller du føler, du kan være en af de 1,3 millioner amerikanere, der lider af leddegigt.
Effektiv Forside Behandlinger

Regular øvelse : langsomt og forsigtigt at opbygge musklerne omkring de angrebne led kan bidrage til at bekæmpe træthed og mindske smerter . Begynd ved at starte en omvandrende regime. Svømning er også en stor øvelse . En fysioterapeut kan give dig mange flere enkle øvelser , der kan gøres derhjemme. Må ikke udøve udbud eller ømme led , og hvis nye fælles smerte føles , stoppe øjeblikkeligt. Hvis smerten fortsætter i et par dage, skal du kontakte din læge

Anvend varme og kulde terapi: . Varme kan lindre smerter og slappe muskler , mens kulde reducerer hævelse og spasmer. Start med at tage et varmt bad eller brusebad i 15 minutter , derefter anvende en kold pack til det berørte område i 10 til 15 minutter. Hvis det ønskes, kan du skifte mellem en varmepude og ispose , holder hver på 10 til 15 minutter. Brug ikke koldt behandling, hvis du har dårligt blodomløb eller følelsesløshed

ændre din livsstil : . Finde forskellige måder at afhjælpe stress , såsom meditation eller dyb - åndedrætsøvelser. Tal med din læge om hjælpemidler såsom sensationsprægede værktøjer til at gøre picking up tingene lettere eller en stok til at hjælpe dig med at komme rundt. Finde forskellige måder at udføre de daglige opgaver såsom at samle ting op med din underarmene snarere end fingre. Det kan virke akavet i starten , men efter praksis kan blive rutine. Spis en sund kost for at opretholde en ordentlig vægt og rygestop

Prøv en naturlig løgnehistorie : . Selv om der ikke videnskabelige beviser for effekten , har mange mennesker rapporteret succes ved hjælp af gin - gennemblødt rosiner . Fyld en skål med rosiner , så nok gin at dække rosiner. Lad gin fordampe - som bør tage omkring en uge. Spis ni rosiner om dagen.

Relaterede Sundhed Artikler