Sådan Stop din næse Fra Fyld Up

Undgå allergi udløser hvis din tilstoppet næse er allergi - relaterede. Hvis du ikke er sikker på hvad du er allergisk overfor , kan du blive nødt til at se en allergi specialist til test. Nogle personer med allergi få hjælp ved at tage regelmæssig medicinering .
2

Brug en kold tåge luftfugter i dit hjem, især i dit soveværelse , mens du sover . Liggende på ryggen natten kan forværre stuffiness , og en luftfugter kan hjælpe ikke kun din næse , men også din hals .
3

Tag et varmt , dampende brusebad , eller bare sidde i badeværelse, mens et varmt brusebad kører. Den varme damp kan hjælpe med at løsne dine bihuler .
4

Drik varme væsker, såsom varm te eller nippe varm bouillon .
5

Prøv en over-the -counter saltvand næsespray. Du kan også lave din egen ved at blande en lidt varm kop vand , en halv teskefuld salt og en knivspids bagepulver. Brug en nasal pære sprøjte til sprøjte blandingen ind i din næse .
6

Prøv en ikke-receptpligtige dekongestant , men kun bruge det i flere dage på det mest. Udvidet brug kan irritere slimhinderne i din næse og hals .
7.

behandler den underliggende årsag. Hvis din tilstoppet næse er resultatet af en forkølelse eller influenza , så prøv at få masser af hvile i at give dit immunforsvar til at bekæmpe virus effektivt. Husk også at drikke en masse af klare væsker , så du forblive hydreret .
Hoteltilbud