Naturlige måder at rydde en udstoppet næse

Dine hovedpine , dine øjne er røde, men for mange den værste del af en forkølelse eller allergi er tilstoppet næse . Du kan ikke spise, du kan ikke sove , du kan ikke engang tænke , er du så opslugt af denne tilstoppet næse . Over-the -counter decongestants kan gøre dig groggy , og desuden ikke alle ønsker at tilføje flere kemikalier til deres kroppe. Heldigvis er der naturlige midler til at unclog at næsen og få dig vejrtrækning og føler dig normal igen. Naturlige irritanter

Selv om det ikke kan være den mest attraktive mulighed , udskæring et løg og holde den under dine næsebor kan stimulere din næse og gøre det køre . Spicy fødevarer gøre de samme ting , så gå ud for karry , sushi med wasabi , eller en sandwich med krydret sennep .

Dampende fødevarer

hønsekødssuppe har længe været kendt som et middel mod forkølelse. Bortset fra at løfte din spiritus og giver dig meget tiltrængt styrke, kan varm bouillon også gøre din næse køre og rense bihuler. Hvordan? Dampen. Te er en anden stor mulighed for ikke kun lysere dit humør , men løsne slim som godt.
Mere damp

Et varmt brusebad kan ikke kun lindre ømme muskler , men løsne slim . Igen, det er dampen på arbejde . Hvis et brusebad er ikke tilgængelig , wisegeek.com foreslår at fylde en skål med eukalyptus, appelsinskal , mynte olie og varmt vand. Lean over skålen og hænge et håndklæde over bagsiden af dit hoved til at fælde damp , og derefter ånde dybt. En luftfugter kan også gøre underværker. Holde den ren , selvom, eller det vil sprede luftbårne forurenende stoffer . Kør en eddike - og -vand- blandingen gennem din luftfugter en gang om ugen for at rense den.
Andre muligheder

Vitaminer såsom zink og C-vitamin er nyttige i at afkorte levetiden for en forkølelse. Prøv at arbejde ud ; det måske bare mase løs dine slim og hjælpe dræne det . Løft hovedet af din seng med ekstra puder til at forhindre slim fra pooling i dine bihuler , mens du sover . Over-the -counter saltopløsninger er sikre ofte at bruge og vil hjælpe med at nedbryde slim .

Ting at undgå

Hold dig væk fra alkohol , hvis du har allergi eller en koldt ; vin og øl er kendt for at forårsage overbelastning. Også undgå hvede og mejeriprodukter ; mange mennesker har ukendte allergi over for disse fødevarer , som kan forårsage nasal overbelastning .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler