Hvordan at slippe af nasale & Throat Congestion

Brug fugtes væv blæse din næse. Blowing næsen regelmæssigt vil bidrage til at aflaste og for at forhindre overdreven dræning og hals overbelastning . Brug ikke overdreven kraft, når blæser ind i vævet , er det ikke nødvendigt, og vil ikke rydde op overbelastning hurtigere.
2

Prøv et antihistamin . Antihistaminer kan hjælpe med at rydde op nasal og hals overbelastning af allergi og irritanter . Du vil måske også finde det nyttigt at undgå situationer, hvor du vil blive udsat for irritanter såsom cigaretrøg , støv og pollen , som alle kan bringe på og gøre nasal og hals overbelastning værre.
3

Drik masser af vand . Vand hjælper med at holde den nasale og hals passager fugtig, lindre overbelastning. En luftfugter kan hjælpe ved at holde luften i dit hjem eller soveværelse fugtig. Brug en om natten for at lette ubehag mens du sover.
4

Brug en over-the -counter næsespray. Der er flere muligheder , der kan hjælpe til at løsne nasal overbelastning . Du vil måske føle dræning ned på bagsiden af din hals , mens du bruger næsespray.
5 p Hvis dit problem fortsætter , se din læge , især hvis din overbelastning er ledsaget af en feber .