Hvordan at slippe af en kold på en dag

Forkæl dine symptomer med det samme. Når symptomerne på kulden sætter ind , er det faktisk din krops måde at tage virus fra dit system, såsom hoste at expectorate slim , eller feber at bekæmpe eksisterende kolde virus . Men hvis du virkelig har brug for at føle godt af hensyn til dit arbejde eller skole , så behandle dine symptomer med det samme. For tilstoppet næse , kan du behandle det ved enten at tage en mundtlig dekongestanter eller næsespray. Du kan tage hostestillende , hvis du har tør hoste eller hoste expectorants hvis du har en produktiv hoste ( hoste med slim ) . Hvis du har feber forbundet med krop ømhed , idet acetaminophen (såsom Tylenol ), vil hjælpe med at lette din ubehag . Tag sugetabletter at lette din hals ( dem, der indeholder zink er stærkt anbefales ) .
2

Hold dig varm og være ordentligt udhvilet . Sengeleje under et varmt tæppe er den bedste måde at hjælpe din krop mens den kæmper mod de kolde virus i dit system. Det er normalt for dig at føle sig svag og døsig , når du er syg , så bare blive slappe af og give din krop til at komme sig. Jo mere du hvile , jo hurtigere du helbrede. Tag det roligt , hvis du ønsker at få godt før.
3

Drik masser af væske. Skyl de kolde vira væk ved konstant at drikke masser af vand . Du kan også gå for flavored væsker som varm citronsaft med honning, appelsinsaft og andre frugtsafter . Kylling bouillon er meget effektiv til at reducere aktiviteten af ​​hvide blodlegemer ( neutrofiler ), som kan fremkalde en stigning i slim produktion .
4

Clear det løbende slim . Blowing næsen oftere er tilrådeligt end at snuse det tilbage til din næse. Jo mere du blæse det ud , jo mere du tager en del af virus ud af dit system , men det skal gøres på en korrekt måde . Blow ene side af næsen ad gangen. Tryk på det ene næsebor og gradvist blæse på den anden side og derefter omvendt. Må ikke blæse både dine næsebor på en gang , for det kan kun skabe et pres , der kan føre til øre ache.
5.

unclog at tilstoppet næse . Du kan gøre dette ved blot at gnide Vicks VapoRub på ryggen , brystet , over næsen, og rummet mellem dine næsebor og overlæbe. Du kan også massere broen af ​​din næse med en op og ned slag ved hjælp af din pegefinger og tommelfinger. Dampen af menthol rub og næseryggen massage , vil løsne op din blokeret næse og vil hjælpe dig trække vejret lettere .
6

udrydde den kolde virus med damp indånding. Kog 3 kopper vand i en kedel. Forbered en badehåndklæde, en mellemstor bassin , og Vicks VapoRub . Placer bassin i en stol og bord, hvor du nemt kan sidde og gøre det damp indånding processen. Hæld kogende vand i bassinet , tilsæt en teskefuld Vicks på det og bland. Så sæt dig ned og placere dit hoved over bassinet , og kappe eller surround bassinet med dit håndklæde , så ingen damp at undslippe. Træk vejret ind på Steam for at lindre din tilstoppet næse , og også for at fjerne den eksisterende kold virus ( disse type virus ikke har evnen til at overleve ved forhøjede temperaturer ) .
7.

Dulme at kradse i halsen . Bland en teskefuld fuld af salt i et krus varmt vand og gurgle . Dette vil hjælpe med at lette din irriteret hals . Gør dette gurgle procedure 4 gange om dagen . Du kan også lindre din forkølelse -inficerede hals ved nipper varm væske . Dette er en ganske udfordrende metode, fordi her , du er til at nippe de hotteste vandtemperatur du kan håndtere. Du kan enten bruge almindeligt vand eller te blandet med citron . Efter sipping et krus varm væske , drikke et lille glas rent vand ved stuetemperatur. Denne varmt vand metode vil ikke kun hjælpe med at lette din irriteret hals , men vil også hjælpe med at fjerne din kolde virus hurtigt.
Hoteltilbud