Hvordan at slippe af en kold Fast

Tag echinacea og andre kosttilskud . Ved det første tegn på en kold, lave en lige linie til den nærmeste helsekostforretning og afhente en flaske Echinacea tabletter eller te. Echinacea er en plante , der er vist sig at styrke immunforsvaret og bekæmpe forkølelse og influenza . Selvom sikker, gravide kvinder og personer med ukrudt allergi burde undgå urt. Tag tillægget hver tre timer eller som anvist. Derudover zink tabletter , hvidløg kosttilskud og kamille te er effektive behandlinger. Tag ikke nogen plantestoffer eller hjemme retsmidler uden først at rådføre sig med din sundhedspleje udbyder . Mange naturlægemidler forstyrre andre medikamenter , og det er vigtigt, at din sundhedspleje udbyder er klar over, hvad du tager af den grund.
2

Get over-the -counter medicin. Tal med stof butik farmaceut og konsultere din sundhedspleje udbyder . Vælg medicin, der behandler dine specifikke symptomer. Læs alle mærkningsordninger instruktioner og tage hver medicin som anvist .
3

Drik appelsinjuice eller tage vitamin C. En fantastisk måde til hurtigt at bekæmpe en forkølelse er at styrke dit immunforsvar . Dette hjælper din krop med at bekæmpe infektion , så du kan begynde at føle sig bedre . Drikke flere glas appelsinjuice hele dagen eller tage vitamin C. Kontakt en farmaceut eller din sundhedspleje udbyder til dosering anvisninger vedrørende vitamin C.
4

øge dit indtag af vand . Vand og frugter, der indeholder vand, er perfekt, fordi de rense kroppen, hvilket kan hjælpe med at fjerne bakterier og toksiner. Toksiner kan bidrage til en kold, og jo før de er ude af din krop, jo hurtigere kan du komme sig.
5

Bliv hjemme fra arbejde. Fordi en kold kan blive hængende i flere dage, fortsætter mange mennesker til at arbejde, gå i skole eller deltage i andre aktiviteter. Mild forkølelse sjældent forstyrre dagligdagen. Men hvis du har at gøre med en dårlig kold, overveje at tage et par fridage . For meget aktivitet kan mindske din energi niveau og forlænge kulden. Giv dig selv tid til at slappe af og helbrede.
6

Vask dine hænder . Vær sikker på at vaske dine hænder efter aftørring din næse og hoste . God hygiejne er en god måde til hurtigt at bekæmpe en kold og du er mindre tilbøjelige til at smitte andre .
Hoteltilbud