Hvordan at aflaste Sinus Pressure

Spray nasal saltvand ind i din næse som anvist, så blæse din næse til at fjerne de tyndet og løsnede slim. Som et alternativ , hæld saltopløsning fra en nasal vandingssystem, også kaldet en " neti pot ", i et næsebor , mens dit hoved er vippet til den modsatte side . Lad saltopløsning at dræne ind i det andet næsebor og i vasken , så blæse din næse og gentag med det andet næsebor .
2

Tag mundtlige eller nasal dekongestanter ifølge pakke instruktioner eller som anvist af din læge. Husk, at over-the -counter decongestants indeholder pseudoephedrin , som er en populær behandling for tilstoppet næse, skal indhentes fra apoteket tælleren. Rådfør dig med din læge eller apotek om alle over-the- counter og receptpligtig medicin du tager for at undgå interaktioner. Brug kun nasale dekongestanter for et par dage, medmindre andet er bestemt af din læge.
3

Tag en mundtlig antihistamin når du ved, du behøver ikke at køre eller betjene maskiner . Antihistaminer reducerer slim i kroppen, men kan forårsage døsighed .
4

Sleep med et værelse luftfugter kører. Den ekstra fugt i luften kan tynde slim , der forårsager sinus pres.
5

Prop dig op med puder om natten, eller når de hviler i sengen. Liggende vandret kan forværre sinus pres, fordi tyngdekraften ikke tillader slim til afløb.
6

drikke varme væsker, såsom te eller spise varm bouillon -baserede suppe til at løsne slim og lindre sinus pres. Blow næsen forsigtigt under måltidet og efter det.
Hoteltilbud