Den bedste måde at sove med Congestion

Trængsel , som er forårsaget af hævede væv foring i næse, kan forstyrre normal vejrtrækning , og den berørte person lugtesans og smag , ud over at blande sig i deres evne til at sove . Heldigvis kan flere forskellige metoder til at lindre symptomerne på overbelastning udnyttes for at opnå resten nødvendig for produktivitet og sundhed. Instruktioner
1

Tag en over -the-counter afhjælpe. Mange nightime forkølelse og influenza retsmidler midlertidigt aflaste og nogle har en sove støtte så godt.
2

Skift positioner. Opløftende hovedet let ved at placere en ekstra pude under det eller sove i en tilbagelænet stol i stedet for en seng kan hjælpe med at aflaste og indelukkethed forårsaget af overbelastning , der kan gøre det svært at falde i søvn.
3

Brug en luftfugter til at generere fugtig luft, som kan hjælpe med at lindre symptomerne på overbelastning midlertidigt. Næsedråber eller spray kan også bruges til dette formål.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler