Den bedste måde at slippe af en irriterende hoste

Hoste er en måde kroppen eliminerer irriterende stoffer fra luftvejene. Dog kan for meget hoste være irriterende og gør det umuligt at få nogen hvile eller sove . Desuden kan en overflod af hoste føre til brækkede ribben . Derfor at komme af en hoste kan være gavnligt for dit helbred , samt de mennesker omkring dig . Sugetabletter

Sugetabletter er en af de mest almindelige måder at slippe af med en hoste . De to mest almindelige typer er elm og zink , og kan findes i din lokale købmænd. De er ikke blot hjælpe en hoste , men de vil også lindre din hals . Kontrollér altid anvisningerne på det beløb, du kan forbruge på en dag. Nogle sugetabletter kan have en stor smag , men begrænse, hvor meget din krop har brug for at absorbere i løbet af en given periode .

Væsker
p Hvis en drink er bedre for dig end sutte på sugetabletter , ingefær te er altid en mulighed . Det er en naturlig kilde til beroligende en smertefuld hals og lindre disse irriterende hoste . Forbrugende drikkevarer højt C-vitamin kan også hjælpe hoste symptomer. Prøv at øge de normale 60 mg din krop behov i dag til 100 mg per dag. Hvis du hellere vil tage sletten rute uden nogen former for smag overhovedet , vand er en god løsning. Da mange hoste er et resultat af en tør hals , tilføjer den mængde vand, du drikker kan hjælpe en hoste . Elm kan også købes i pulverform eller flydende form og tilsættes til varmt vand. Det tager cirka 1 tsk. af pulver eller væske til 2 kopper varmt vand. Et strejf af kanel og 1 spsk. sukker kan hjælpe denne drik smag meget bedre.
Food

Spise den rigtige mad kan også være en mulighed. Rå eller let kogte hvidløg indeholder en stor mængde af kemiske forbindelser , der har været kendt for at hjælpe hoste . Kylling suppe er ikke kun for en kold, men kan bruges til en hoste så godt, især hvis du tilføjer masser af varme eller stærke krydderier såsom hvidløg eller peber . Varmen af suppe, sammen med krydderier , hjælper med at bryde den slim, der sidder i dine lunger.
Air

luft du indånder spiller en vigtig rolle i dit lungerne . Tager lange, varme brusebade eller ved hjælp af en luftfugter vil bidrage til at mindske enhver irritation i halsen . Det vil også bidrage til at hoste op slim meget lettere. Et andet vigtigt faktum om luften er røg. Vejrtrækning passiv rygning har vist sig at forårsage irritation i halsen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler