Knyst Cure

Oprindeligt fra Østen anglikanske ordet " kanin ", ordet " knyst " betyder " hævelse ". Også kaldet " hallux valgus ", den beskriver et fremspring i bunden af storetåen . Knyster er ni til ti gange hyppigere hos kvinder end hos mænd. Fordi vores storetåen fælles hjælper med at bære og distribuere vægt under de fleste aktiviteter , er det vigtigt at vide, hvordan at bremse knyst udvikling , kontrollere smerte, og beslutte, hvornår at vælge operation. Årsager

Tight pegede - tåede sko og høje hæle er vigtige årsager til knyster . Faktisk i en smal tåkappe , storetåen skubber mod de øvrige tæer , der ofte ender over eller under dem. Dette tvinger bunden af storetåen udad, væk fra de andre tå baser. Andre medvirkende faktorer omfatter : arvelighed , svær flatfoot deformitet , kronisk tæthed af achillessenen , svage fødder, muskel ubalance , og leddegigt. Et bump kan også udvikle på den fælles din femte tå , hvilket medfører en " skrædder knyst " eller " bunionette ".
Self -Care

Det vigtigste skridt er at begynde at bære den rigtige slags sko . Boxed street sko, sportssko , bløde lædersko, og sandaler er normalt gode valg. Dette er fordi , for at lette presset på knyst , skal dine sko støtte dine fødder godt og give din storetåen fælles plads nok til at bøje . Desuden bør den del af skoen , der omgiver hælen tæt hold , at hælen på plads. Du kan overveje at tage dine sko til en butik eller en ortopæd for at få dem strakt.

Du kan også benytte knyst skjold puder eller tå separatorer om knyster . Men sørg for , at dine sko er store nok til at komfortabelt indeholde den ekstra polstring . Moleskin eller gel -fyldte puder kan hjælpe med at tage presset fra forskellige områder af knyst -ramte tæer.

Andre foranstaltninger omfatter anvendelse af orthotics til at hjælpe position dine fødder ordentligt som du rammer jorden, når du går. Knyst benskinner kan bæres om natten for at hjælpe med at holde den deformerede tå lige. Knyst slynger , som normalt er blødere , er slidt med normal sko .

Knyst bump, der vokser og bliver større , kan føre til en betændelse i væskefyldt sæk omkring knoglen. Kroppens reaktion er normalt at dække bump og ben med en callus hårdt beskyttende væv . Varm kompresser , isposer eller smertestillende midler som aspirin og ibuprofen , er ofte anbefales til smertefulde knyster . Hvis du bruger isposer til at reducere inflammation, udføre et strøg massage af din knyst i retning mod kroppen, for at tilskynde blodtilførslen til hjertet. Vaseline og en lille mængde af lammeuld i dine sko kan hjælpe med friktion vabler.
Kirurgisk behandling

egenomsorg foranstaltninger kan svigte . Hvis smerten begynder at blande sig med daglige aktiviteter , eller hvis du har en underliggende deformitet , kan du kræve en valgus , eller kirurgisk fjernelse af din knyst . Talrige kirurgiske teknikker findes, baseret på sværhedsgraden af en knyst . Deres formål er at fjerne knyst bump , glatte tå, og mindske smerter til et minimum.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler