Hvordan at slippe af knyster & Hammertæer

Selvom walking er en af de første ting, en person lærer , at mange mennesker ikke lære at gøre det korrekt. Ved at gå på skæve vinkler eller i dårligt udstyret sko , mange mennesker forårsage skade på deres fødder. Nogle af de mest almindelige fodproblemer er knyster og hammertæer . Ved at gøre nogle korrektioner i fodtøj og ved at tage nogle forholdsregler, kan du lære at slippe af knyster og hammertæer . Ting du skal
Komfortable sko
Anti- inflammatoriske medicin
Beskyttende tape
En marmor myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start iført bedre sko . Ofte dårligt montering sko er en vigtig faktor i udviklingen af tå og fælles uregelmæssigheder som knyster og hammertæer . Find sko med åbne områder omkring de store tæer. Vælg sko, der er bred nok til ikke at bøje hammertådeformitet - plagede tæer.
2

Tage anti- inflammatoriske medicin til at lindre betændelse og smerte. Ved at reducere hævelse af leddene og tæer , kan du maksimere effektiviteten af dine andre behandlinger. Konsultere en læge om en passende medicin regime til dine behov. Følg din læges forbudte plan for dosis specifikke medikamenter og hyppigheden af dosis nøjagtigt.
3

Anvend beskyttende tape på det berørte foden til at hjælpe med at behandle knyster . Beskyttende puder tape kan lette presset og irritation på knyster . Brug flere lag af båndet for at anvende en dæmpende lag over knyst at gøre normal bevægelse behagelig. Wrap foden med tape for at hjælpe med at holde knyst på den position, du ønsker.
4

Gør tå øvelser for at hjælpe strække og rette hammertæer . Ved at gøre øvelser, der arbejder på tå smidighed , kan du løsne og rette problemet. Placer en marmor på gulvet og forsøge at samle det op med dine ramte tæer , gribe og flytte marmor . Gentag øvelserne ofte hele dagen .
5

Søg læge om korrigerende kirurgi . Sommetider knyster og hammertæer får så alvorlige, at kirurgisk korrektion er den bedste løsning for behandling . Kontakt din læge og træffe en afgørelse med hende om, hvorvidt du vil kræve operation.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler