Sådan Korrekt Foot Pronation

pronation af foden opstår, når svangen under foden bliver flad, understreger de stabiliserende muskler omkring din ankel . Nogle småbørn og små børn har proneret fødder, men vokser ud af den tilstand, som deres knoglestruktur udvikler mere fuldt ud. Andre mennesker lider proneret fødder som følge af langdistance-løb , unormal knogle fusion eller genetiske træk . Voksen-debut proneret fødder er ofte stive og ubehagelige , der forårsager smerte i de omkringliggende sener og ledbånd . Du kan korrigere proneret fod ved hjælp af en række fremgangsmåder , fra terapeutisk kirurgisk , afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden. Ting du skal
Orthotics
Vis Flere Instruktioner
1

Indsæt orthotics i dine sko. De støttende puder af orthotics giver arch nødhjælp og hjælpe med at korrigere mindre pres på ledbånd og sener i din ankel . Nogle kører butikker sælger endda orthotic sko , så du sparer besværet med at finde de ekstra skær. For mere alvorligt pronanted fødder , så spørg din ortopæd om brugerdefinerede orthotics , støbt direkte fra din egen fod .
2

Bær ankel seler. Som din fod fortsætter pronating , sener strække sig for at imødekomme uregelmæssighed. Iført seler hjælper sikre ledbånd og helbrede sener i et lille antal patienter med voksen - erhvervet flatfoot .
3

Få kirurgi . Kirurgisk korrigere flatfeet er en sidste , men ofte nødvendigt , mulighed for voksne med alvorligt proneret fødder. Mulige kirurgiske tilgange omfatter sene debridering , opskæring og repositionering af knogler og led fusioner . Det opsving tid for de fleste af disse procedurer er mellem seks og otte uger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler