Medicinsk Crutch Tips

siddende , mens du bruger krykker er en særlig opgave, der kræver øve. Mens du går på krykker , langsomt gå op til en robust stol . I første omgang for at fastgøre stolen og øge sikkerhedsniveauet , skal du placere stoleryggen mod en væg. Vend din krop rundt, så stolen er bag dig. Langsomt tilbage i stolen , indtil du føler stolen rører bagsiden af ​​dit knæ område . Eller brug den ene hånd at føle stolen sæde. Langsomt sætte din påvirket -side fod foran dig . Placer begge krykker i den ene hånd . Blidt og langsomt sænke dig i stolen , ved hjælp af din krykker og god ben til at holde din kropsvægt.
Grips

Korrekt gribende krykker kan sænke risikoen for at falde eller skade dig selv på andre måder. Den greb eller håndtag , skal være på det punkt , der giver din arm for at være trukket helt ud med kun en svag bøjning i albuen. Indstil håndgrebet , så det er placeret på et punkt selv med dine hofter , rådgiver den amerikanske Academy of Ortopædiske Surgeons . Når du bruger krykker , husk at dine hænder , ikke den øverste del af dine krykker , hold din kropsvægt. Dækker håndgrebet med en polstret greb kan øge komforten og sikkerhedsniveau.
Lifting

Løft din krop fra siddende eller liggende stilling spiller en stor rolle i korrekt ved hjælp af krykker. Hvis du ligger ned , sidde oprejst med benene udvidede . Langsomt vende din krop og placere begge fødder på gulvet. Forsigtigt scoot din krop til forsiden af ​​stolen , sengen eller anden overflade. Løft din krop fra den siddende stilling ved at placere krykker i din upåvirket side hånd . Langsomt og forsigtigt løfte din krop ved at placere din kropsvægt på din gode ben og krykker. Placer en krykke under hver arm og langsomt begynder at gå .
Højde

Medicinsk krykker tips omfatter korrekt montering krykke til din individuelle fysiske statur . At vælge en krykke der passer komfortabelt under din armhule vil øge krykke effektivitet i at støtte din kropsvægt uden at lægge for meget pres på ryggen, ved at forhindre for meget ludende . En korrekt monteret krykke holder også din krop oprejst så meget som muligt uden unødigt pres på dine armhuler . Lad ikke dine armhuler holde din kropsvægt. Dit rigtige krykke højde vil være det punkt, hvor , når man står oprejst med krykker under din armhule , toppen af ​​krykke er mellem 1 til 1,5 inches under dine armhuler .
Awareness

Når du bruger en medicinsk krykke , øge din bevidsthed om dine omgivelser. Prøv at undgå skarer for at undgå personskade eller falder , rådgiver Cleveland Clinic . Vær meget forsigtig omkring is, sne spildte stoffer og usikrede tæpper , mens du bruger krykker. Også se for kæledyr, legetøj og forlængerledninger.
Hoteltilbud