Behandlinger for Udbuling diske

Besøg en læge eller kiropraktor for en vurdering, der kan omfatte en røntgenundersøgelse eller MR eksamen , din læge kan også tilbyde nogle nyttige muligheder for behandling . Ligeledes kan en fysioterapeut hjælpe med øvelser, der styrker ryggen uden skærpende det berørte område. En fysioterapeut kan også prøve trækkraft med dig - trække ryghvirvler , så du får frisk , healing blodgennemstrømningen i svulmende disk . Din læge kan også anbefale anti-inflammatoriske medicin eller en indsprøjtning for at lindre smerten.

Kom en regelmæssig massage kan også være meget healing, øge blodgennemstrømningen til det ømme område. Ligeledes kan både kolde omslag og varme pakninger være nyttig. Nogle gange din læge kan anbefale sengeleje, men hvis dette ikke er tilfældet , så prøv at holde lidt lys motion, såsom yoga, svømning eller til fods.

Endelig, som en allersidste udvej , din læge kan diskutere muligheden for kirurgi med dig , selvom du skal opbruge alle andre muligheder først - . de fleste tilfælde af svulmende diske ikke kræver operation
Forebyggelse svulmende diske

Undgå svulmende discs sker i første omgang ved at sikre, at du får nogle regelmæssig motion - selv walking og nogle lys vægtløftning vil gøre en stor forskel - og omfatte strække og dreje til rygsøjlen , så den bevæger sig regelmæssigt gennem en komfortabel og fuld vifte af bevægelse. Du bør også sørge for, at dit arbejde station er en god ergonomisk pasform og at du ikke placere nogen unødig belastning på din krop - samme med din bil. Endelig skal du sørge for at bruge god krop mekanik , når du bøjer ned for at løfte noget , om det er en tung genstand , barn eller en sæk af dagligvarer .
Feeling Good

tage vare på dig selv og gøre et par enkle livsstil justeringer kan gøre en enorm forskel, hvis du har svulmende diske eller rygsmerter. Tag dig tid til at tale med din læge og bestemme en overskuelig plan for din langsigtede tilbage sundhed.
Hoteltilbud