Indlæg Wrist Fracture Therapy

Wrist fraktur er et begreb, der anvendes til at beskrive en pause på langt ( distale ) ender af radius og ulna i underarmen , eller i håndrodsbenene i bunden af hånden. Den håndrodsknogle oftest rammes kaldes os scaphoideum . Efter den indledende periode af healing, fysioterapi og genoptræning er typisk nødvendige for at genoprette en ordentlig styrke, vifte af bevægelse og fleksibilitet til det område af skaden. Indledende Recovery
p Hvis du bryder dit håndled , din første periode på healing vil formentlig vare omkring seks til 12 uger. Din faktiske inddrivelse tid vil variere med sværhedsgraden af din fraktur , og om nærliggende ledbånd i håndleddet blev også berørt. Men efter din stemmer er fjernet, dit håndled vil stadig være i en forholdsvis svækket tilstand . Afhængig af omfanget af din skade , kan det tage måneder eller år at genoprette den fulde styrke dine knogler og giver de samme funktioner , du oprindeligt besad .
Etablering af et rehabiliteringsprogram

Udarbejdelsen af en egnet rehabiliteringsprogram vil bidrage til at genoprette dit håndled funktion så hurtigt som muligt . For at oprette et sådant program , kan du søge hjælp fra en fysioterapeut , hånd terapeut eller ergoterapeut . Hver af disse fagfolk kan hjælpe med at gøre vurderingerne af den aktuelle tilstand af dit håndled og udtænke en øvelse plan, der vil hjælpe din opsving. Typisk vil du i første omgang lære og udføre dine øvelser i din terapeut tilstedeværelse , derefter fortsætte dem derhjemme, når det er relevant.
Strækøvelser

Det overordnede mål for din behandling vil være en tilbagevenden af din normale vifte af bevægelse, såvel som din styrke og din evne til at bruge dit håndled til at udføre dagligdags opgaver og aktiviteter . Ifølge University of Michigan Health System , kan du begynde at udføre strækøvelser , når din cast er fjernet. Potentielle håndled strækker muligheder omfatter fremad bøjninger ( flexion øvelser) , baglæns bøjninger ( forlængelse øvelser) og side -til- side strækninger. Som hovedregel bør du udføre disse bevægelser forsigtigt for at undgå at forværre dit håndled. Hvis det er nødvendigt , vil din terapeut tilføje kulde eller varme behandlinger til dit program for at reducere eventuelle smerter eller hævelse du kan opleve.
Styrkeøvelser

Når du kan udføre dit stretching øvelser med et minimum af smerte , kan du tilføje styrke øvelser til din rutine. Potentielle muligheder omfatter fleksion og ekstension øvelser , mens du holder en lille mængde af vægt i hånden , og fleksion og ekstension øvelser for dine fingre . Du kan også udføre underarm pronation og supination øvelser, som kræver dig at slå din håndflade opad eller nedad i et par sekunder ad gangen. For en større udfordring , kan disse øvelser udføres, mens du holder en lille mængde af vægt i hånden. Typisk vil du øge intensiteten af disse øvelser som din styrke tillader.

Spørg din terapeut for komplette retningslinjer for et håndled fraktur terapi program .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler