Sådan Control talgproduktion

sebum er produceret af talgkirtler , der dækker en stor del af den menneskelige krop , men de fleste af disse kirtler findes på forsiden og bagsiden . Selvom sebum hjælper med at bevare en persons helbred ved at reducere vand tab på hudens overflade , kan det også bidrage til dannelsen af acne. Styring af produktionen af sebum kan hjælpe med at forhindre udbrud af acne , da dette gør huden mindre fedtet og mindre tilbøjelig til at blande med snavs og bakterier, der forårsager bumser til at danne. Ting du skal hoteltilbud Mild ansigt vask
Vand
Sund mad
Vitaminer
Vis Flere Instruktioner
1

Vask dit ansigt med olie -fri , ikke-comedogen (ikke acne skærpende ) sæbe ikke mere end to gange om dagen - morgen og aften. Ansigt vask , der indeholder salicylsyre , kan hjælpe med at kontrollere overskydende talg , men bruge med forsigtighed, da det kan være for stærk for netop din hudtype. Det kan tage nogle trial and error , før at finde et ansigt vask , der passer dig godt. Brug kun dine bare hænder til at vaske dit ansigt uden at skrubbe med en vaskeklud , da dette vil irritere og skade huden .
2

spise sundere mad, såsom kost, der er fedtfattig , high- fiber og næringsrige . Selv om ikke alle junkfood påvirker din hud, kan visse fødevarer rige på mættet fedt ændre balancen i dine hormoner og hudens pH balance , der forårsager overskydende talg , der vil mere sandsynligt bidrage til acne. Sukker især påvirker kroppens hormon niveauer og kan bidrage til en stigning i talgproduktion .
3

Kast dig ud i en sund øvelse regime . De sundhedsmæssige af huden er direkte berørt af sundhed af kroppen i almindelighed og ordentlig motion vil sikre hud fungerer korrekt. Ifølge David Berman , MD, medicinsk direktør og dermatologiske /kosmetisk kirurg på Berman Skin Institute i Californien, ved at udøve , kroppen producerer mindre hormoner , der bidrager til hudens flare-ups . Hudlæge David Goldberg , MD, siger også regelmæssig motion stiger sveden , der unclogs porer.
4

Tag dine vitaminer. Vitamin A især bidrager til at reducere mængden af sebum produceret i huden, samtidig bevarer hudens elasticitet og forhindre dannelsen af rynker. Aktuel vitamin A er også tilgængelig, selvom du bør besøge en læge for at finde koncentrationen og mængden mest hensigtsmæssigt for dig .
5

Sørg din hormon niveauer er normal. Ubalance i hormoner , såsom en stigning af testosteron i puberteten, kan bidrage til øget produktion af hudfedt . Nogle kvinder ty til at bruge prævention medicin til at kontrollere deres hormon niveauer og reducere talgproduktion . En læge vil være i stand til at fortælle dig, hvilken behandling der er mest hensigtsmæssigt for dig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler