Natural Home Retsmidler for pres i hovedet

Tryk i hovedet kan være forårsaget på mange måder , herunder spændingshovedpine , migræne hovedpine, og bihulebetændelse. Mens over-the- counter og receptpligtig medicin findes for hver af disse betingelser , er der også masser af hjem retsmidler , der ikke involverer at tage nogen form for piller. Spændingshovedpine

Stræk halshvirvelsøjlen område langs din nakke og øvre ryg gennem langsom strækøvelser. Hold hver strækning i 10 til 15 sekunder. Brug en U-formet hals pude , især en pude fyldt med is . Massere din hovedbund og nakke. Massage og lægge pres på svømmehud område mellem tommel-og pegefinger , eller til dine fødder . Læn dig frem på dit skrivebord på arbejde og hvile dit hoved på dine foldede arme i fem til 10 minutter. Prøv at meditere for at berolige dit hoved , med tommelfingrene folde ørerne lukket for at blokere ud støj. Hvis du ryger , give det op .
Migræne Hovedpine

Lav en aromaterapi komprimere af lavendel , eukalyptus, sandeltræ eller pebermynte olie, placere den på dit hoved eller nakke. Få nogle mild motion , når du føler pres fra en migræne kommer på, måske en halv times gåtur . Prøv at isen omkring halsen. Put dine hænder i varmt vand og lad den beroligende varme rejse op til dit hoved. Prøv Matrem , fyr bark eller hestehov . Tag magnesium kosttilskud , da migræne har været forbundet med manglen på tilstrækkelig magnesium. Wrap dit hoved i en elastisk bandage.
Bihulebetændelse

Hold dig væk fra eventuelle allergener , der kan forårsage dine bihuler til at blusse op . Stå i et varmt brusebad og indånde dampen , eller læne dig ind over en gryde med kogende vand med et håndklæde over hovedet og indånde damp til at løsne dine bihuler . Drik varm suppe , kaffe eller te på arbejdet , og indånde den varme dampe , der kommer fra toppen af drikken. Kør en kold luft luftfugter i dit soveværelse for at holde luften fugtig, men sørg for at rense luftfugter hver uge for at forhindre bakterier i at vokse . Sniff en saltopløsning i hvert næsebor , så blæse . Drik masser af væske for at få slim i dine bihuler flyder , varme væsker kan hjælpe endnu mere. Blow hvert næsebor separat, en ad gangen for at stoppe pres oprustning i dine ører og for at holde bakterier i at flyde baglæns ind i dine bihuler. Spis krydret fødevarer såsom peberrod , hvidløg og Cajun krydderier til at hjælpe klare dine bihuler. Lægge pres på dine bihuler , trykke ned på hver side af næsen i 20 sekunder ad gangen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler