Leder Smertelindring

Placer fem dråber lavendel olie i varmt vand. Tag en vaskeklud og hvislen kluden rundt i vandet. Placer komprimere på dit hoved eller din nakke . Tanken er, at denne aroma vil bidrage til at lindre hoved smerter . Ud over lavendel, også ingredienser, såsom pebermynte, sandeltræ eller eukalyptus kan anvendes til at hjælpe med at lindre smerten.

Disse olier kan også anvendes på andre måder. For eksempel vil nogle mennesker lindre smerten ved hjælp af lavendel , pebermynte , eukalyptus eller sandeltræ olier til massage. Ud over de olier, være i stand til at hjælpe med at lindre den smerte, røre ved sig selv er også en healer.

Lig på maven og spørge nogen til at ælte dine skuldre og bagsiden af ​​din hals, mens de har lavendelolie eller nogle anden form for olie på deres hænder. Har dem trykker forsigtigt, men fast på bunden af ​​dit kranium med deres fingre , og slip langsomt .
P Hvis der ikke er nogen , der kan hjælpe , kan du blot gnide dine fingre over din hovedbund for at mindske virkningerne af hoved smerter . Selv gør noget som at trykke på nettet mellem tommel-og pegefinger menes at være i stand til at hjælpe med at lindre hoved smerter ved at sende signaler til hjernen, slappe af smerten.
Fysisk Relief

for nogle mennesker , en af ​​de bedste måder at slippe af hoved smerter er at gøre nogle lette øvelser. Det vigtige ting at huske , når du laver øvelser for at lindre hoved smerter er, at øvelsen skal lempes ind . Ligeledes bør øvelsen være blid . At spille basketball eller fodbold , vil sandsynligvis ikke lindre hoved smerter , men tage en tur måske. Hvis din hovedpine bliver værre , stoppe den fysiske aktivitet .

Flytte rundt hjælper ikke alle med hoved smerter , men det hjælper nogle hoved smerter syge . For de bedste resultater , vælger at gå udenfor i stedet gå på et løbebånd . Blandingen af ​​sollys og frisk luft kan vise sig at være afslappende og lindre hoved smerter .

I nogle tilfælde kan varme eller kulde lindre hoved smerter . Normalt vil enten varme eller kulde hjælpe en person - men det er sjældent, at begge vil hjælpe den samme person. Brug ikke ekstrem varme eller kulde . Hvis du bruger en kold pack, pak det ind i et par lag af et håndklæde , før du placerer den på nakken.

Hvis hoved smerter er relateret til sinus pres , måske du blot ønsker at stå under bruseren i et par minutter. Dette kan hjælpe med at lindre trykket i hovedet og derefter sænke dit hoved smerter.