Hvordan kan jeg Ease hovedpine af Opiate Tilbagetrækning

? Opiater er narkotiske medicin , der er ordineret til at mindske smerter og sovemidler . Brug af opiater i en længere periode kan forårsage en afhængighed og - senere - tilbagetrækning , når du stopper med at tage medicinen. Tilbagetrækning Opiate kan skabe en række symptomer, herunder kvalme , irritabilitet og - en af de mest almindelige symptomer - hovedpine. Disse symptomer kan vare dage efter sidste opiat indtagelse . Der er en række forskellige metoder til at lette hovedpine forårsaget af tilbagetrækning opiater . Ting du skal
Friske frugter og grøntsager
Fuldkorn
All- naturlige fødevarer
Fiber supplement Salg Ice pack
Klud
Pebermynteolie
Show flere Instruktioner
1

Slap af og tage dybe indåndinger . Hovedpine kan være forårsaget af spænding forbundet med tilbagetrækning opiater . Afslappende og tage lang, kan dybe indåndinger hjælpe med at lette spændinger og mindske hovedpine . Også tage lange bade til at hjælpe slappe af og mindske spændingerne .
2

Motion i 30 minutter for at øge mængden af smerte -kampe endorfiner i dit system. Udfør lys til moderat motion såsom at gå eller cykle.
3

Hold dig væk fra toksiner , der kan udløse hovedpine , såsom alkohol og koffein. Vælg i stedet en kost fyldt med frisk frugt, grøntsager , fuldkorn og andre alle naturlige fødevarer. Tag en fiber supplement til at hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen hurtigere.
4

Anvend en ispose til din templer , pande og bagsiden af din hals til at lette hovedpine . Læg dig ned med lysene nedtonet og anvende isen pack indtil smerten forsvinder . Alternativt Fugt en klud i koldt vand. Placer klud i fryseren i 10 minutter. Påfør et par dråber pebermynteolie på kluden . Hold klud til din pande , templer eller bagsiden af nakken i 15 minutter.
5

Tilføj et par dråber pebermynteolie til fingerspidserne. Forsigtigt massere pebermynte olie i dine templer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler