Hovedpine retningslinjer for behandling

Uanset om du beskæftiger sig med en kedelig smerte eller en dunkende migræne , hovedpine er irriterende, og de kan hindre koncentration og gøre livet elendigt . Folk kan lide fra en række af hovedpine typer . Ud over den grundlæggende spændingshovedpine og en fuldstændig migræne, der er syn, sinus og klyngehovedpine . Men heldigvis har de fleste hovedpine indikerer ikke et alvorligt problem , og der er talrige hjem og naturlige midler til at stoppe smerten . OTC medicin mod hovedpine

Over-the- counter medicin er sædvanligvis effektiv , når det tages ved det første tegn på en hovedpine. Medicin stopper smerter forårsaget af betændelse eller spænding . Og en dosis er generelt nok til at berolige smerte . Tilgængelige lægemidler omfatter acetaminophen, ibuprofen og aspirin. For de bedste resultater , tage som anvist.
Cold Therapy

købe eller låne en ispose (eller bruge en pakke af frosne grøntsager ), og placer den kolde omslag på din pande i 10 minutter og derefter fjerne i 10 minutter. Kolde terapi effektivt lindrer hovedpine ved bedøvende ømhed, mindske spændingerne og standse inflammation.
Sleep

være alt for træt eller sover kun et par timer en nat kan bidrage hyppige hovedpine. For at stoppe kronisk hovedpine , sove mindst otte timer om natten . Hvis du lider af søvnløshed eller andre søvnproblemer , skabe et behageligt sovemiljø . Vælg en komfortabel madras og pude , slukke for fjernsynet og opretholde en behagelig rumtemperatur.
Slap af og reducere angst

En kedelig smerte eller trykken omkring panden er sandsynligt på grund af spændinger eller stress . At komme af med denne type hovedpine indebærer afslappende din krop og sind . Kolde terapi og hvile kan mindske spændingerne . Men hvis det ikke virker, skal du anvende andre teknikker. Stress management metoder, såsom at tage et bad , få en massage , laver åndedrætsøvelser og engagere sig i fysisk aktivitet er hurtige løsninger for stress og angst.
Bevare sunde øjne

Hyppig belastende at se objekter kan udløse hovedpine . Hvad mere er, kan kigge på en computerskærm for timer om dagen føre til hovedpine . Besøg en øjenlæge årligt for at få dine øjne undersøgt. Hvis det er nødvendigt , vil hun ordinere briller til at korrigere dit syn, der i sidste ende skulle lindre hovedpine. Og hvis dit erhverv kræver computer arbejde , hvile dine øjne ved at tage hyppige computer pauser.
Cluster og Migræne hovedpine

Cluster hovedpine og migræne er også almindelige , og hver type kræver særlig behandling . Cluster hovedpine opstå pludseligt og sidste i flere minutter. Disse smertefulde hovedpine forekomme i serie , og hver episode eller periode kan vare i flere uger. Alkohol , stress, lys og mangel på søvn kan udløse klynge hovedpine . Og behandling medfører ofte tager receptpligtig steroider eller vejrtrækning i ilt.

Migræne er en alvorlig form for hovedpine , og symptomerne kan omfatte en dunkende smerte , kvalme, lysfølsomhed og kulderystelser . Fødevarevalg og søvn mønstre kan udløse et anfald. Læg dig ned i et mørkt , stille rum og placere en kølig klud på panden for at slippe af med en migræne eller reducere sværhedsgraden af en migræne . For hyppig hovedpine , kan læger anbefaler lægemidler såsom antidepressiva eller antiepileptisk medicin.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler