Karakteristik af Overgangsalderen

Overgangsalderen er den tid i en kvindes liv , da hendes æggestokke med at producere æg. Dette medfører en reduktion i produktionen af ​​hormonerne østrogen og progesteron. På grund af dette , menstruation ophører . Alene dette er grund til nogen fest. Problemet er dog, at besværet med at have en månedlig periode erstattes med lige så, hvis ikke værre , hændelser.
De to faser af overgangsalderen

Overgangsalderen gør ikke ' t ske på én gang. Nope , det har en tendens til at snige sig ind på en kvinde, i faser . De to faser af overgangsalderen er: perimenopause og efter overgangsalderen . Hver fase har sine egne særlige kendetegn og symptomer.
Perimenopause
p Dette er den fase, at de fleste mennesker tænker på, når de hører ordet " overgangsalderen ". Perimenopause opstår alt fra to til otte år , før din sidste periode . Det omfatter også år efter din sidste menstruation . Det begynder som regel i en kvindes fyrrerne , men det kan ske så tidligt som i midten af ​​trediverne . Symptomer på perimenopause omfatte uregelmæssig menstruation, hedeture, søvnforstyrrelser og et fald i vaginal smøring. Perimenopause kan vare op til seks år.
Efter overgangsalderen

Når din månedlige cyklus er stoppet for 12 på hinanden følgende måneder, er du anses for at være i post- overgangsalderen. Vi hører udtrykket " postmenopausale kvinder " en masse i forbindelse med forskellige sygdomme kvinder på dette tidspunkt af deres liv er tilbøjelige til . Osteoporose, hjertesygdomme og slagtilfælde er mere almindelige hos kvinder i post- overgangsalderen.
Hvad de kan forvente under begge Stadier af Overgangsalderen

Symptomer på overgangsalderen varierer fra kvinde til kvinde . Nogle kvinder kan have alle de symptomer, kan nogle har ingen. Nogle af symptomerne kan være alvorlige eller meget lille , afhængigt af kvinden. Her er nogle af de almindelige symptomer på overgangsalderen : Hej

Hot blinker er en fælles klage af kvinder i overgangsalderen . Det er en pludselig , overvældende følelse , at en stor hedebølge netop rullet gennem rummet . Hedeture kan forårsage moderat til tunge sveden og endda kuldegysninger .

Søvnafbrydelse er normalt forårsaget af nattesved . Disse er blot hedeture i midt om natten . Uregelmæssige eller tunge perioder vil ofte signalere begyndelsen på overgangsalderen og være ganske ubehageligt . Vaginal tørhed er en fælles klage i menopausale kvinder , hvilket gør samleje smertefuldt. Andre ændringer kan opstå, omfatter vægtøgning og oppustethed , især i maven. Forskere har konstateret, at den gennemsnitlige kvinde kan få 12 til 15 £. i overgangsalderen.

Følelsesmæssige symptomer omfatter humørsvingninger, irritabilitet og angst.

Naturlige måder at minimere ubehaget ved overgangsalderen

Undgå varme , krydret fødevarer , alkohol og koffein. Købe ekstra fans til hjemmet og placere dem ved siden af ​​sengen , computer, tv eller hvor du bruger en masse tid . Iført løs, kan bomuld nattøj hjælpe med at minimere nattesved . Nogle kvinder praktisere yoga for at reducere deres stressniveau og håndtere de følelsesmæssige udsving . Motion er også en måde at lette stress og har den ekstra fordel af at hjælpe med at styre de ekstra pounds din krop ønsker at sætte på. Hvis du har nogen bekymringer vedrørende nogen af ​​dine symptomer på overgangsalderen , se din sundhedsplejerske .
Hoteltilbud