Hvordan man kan reducere niveauet af østrogen i den mandlige krop

Som mænd bliver ældre deres , organer tendens til at falde testosteron produktionen og øger østrogenniveauet . Hannerne har brug for en lille mængde af østrogen for deres krop til at fungere , men store mængder kan forårsage nogle uønskede bivirkninger såsom træthed , vægtøgning, lavere sexlyst og størrelse øget bryst ( kaldet gynækomasti ) . Øgede niveauer af østrogen kan også placere mænd på en større risiko for visse sundhedsmæssige betingelser såsom diabetes og hjertesygdomme. Mænd kan vedtage livsstilsændringer og tage medicin for at hjælpe lavere østrogenniveau . Instruktioner
1

Søg råd fra din læge og blive testet for højt østrogenniveau , hvis du oplever nogle af de ovennævnte bivirkninger. Hvis du har høje mængder af østrogen i kroppen kan visse livsstilsændringer hjælpe dig sænke niveauerne. Du kan også rådføre sig med din læge om hormonbehandling.
2

Overvej hormonbehandling , som omfatter flere receptpligtige muligheder for at sænke østrogenniveauet hos mænd . Der er selv- injektioner, gelatine kapsel piller , topiske cremer og geler , plastre placeret på huden , og softguns former for receptpligtig medicin. De injektioner eller piller ofte findes at give hormoner på højere niveauer end de andre muligheder. Pillerne er indsat under huden i ballerne eller hoften af en læge og kontrol hormoner til op til seks måneder
3

Kast dig ud i sunde spisevaner - . En fedtfattig kost og høj i frugt og grøntsager. Eliminer grapefrugt fra kosten , fordi det hindrer leverens evne til at nedbryde estrogen.Maintain 30 minutters motion om dagen , såsom cykling, gå eller vægttræning. Motion øger muskelmasse og sænker østrogenniveauet .
4

begrænse forbruget af alkohol til ikke mere end en alkoholisk drik om dagen. Alkohol påvirker leveren evne til at bearbejde østrogen og kan øge niveauet .
5

Tag 50 mg vitamin zink to gange dagligt for at sænke østrogenniveauet . Zink hjælper med at omdanne testosteron til østrogen. Formindsk beløb, når symptomerne forbedres .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler