Hvad skal Tag for Inflammation & Hormon Balance

Inflammation er blevet forbundet med tidlige tegn på ældning , forhøjet blodtryk og sukkersyge , for blot at nævne et par af de kroniske problemer og sygdomme. Når en person reducerer inflammation i kroppen , kan de opleve flere fordele som yngre udseende hud , mindre ledsmerter og ubehag , en mindskelse af allergier og nedsat risiko for hjertesygdomme. For at opnå en reduktion i inflammation , bør du motionerer regelmæssigt , rygestop , opnå og opretholde en sund vægt , reducere stress og spise en sund og afbalanceret kost. Medikamenter såsom Vioxx og Celebrex kan tages for at reducere betændelse i kroppen , men de kan give bivirkninger .

Mange fødevarer kan bidrage til øget inflammation i kroppen , men mange fødevarer hjælpe med at reducere denne inflammation samt . Den " Inflammation Rating System " af Monica Reinagel , bryder ned, i listeform , bestemte fødevarer , deres anbefalede portionsstørrelser og betændelse status. Denne ranking metode tager meget af de gætte arbejde ud af at gøre sunde valg til at reducere betændelse i kroppen.
Hormonbalancen

For at opnå ordentlig hormon balance med kroppen er der typisk tre handlemuligheder . Den første og mindst invasive valg kræver livsstilsændringer såsom at reducere stress , få regelmæssig motion og forbedre din kost. Det andet kursus omfatter naturlægemidler. To typer af naturlægemidler kan fremme hormon balance : phytoestrogenic , som tilføjer østrogen til kroppen med urter som sort cohosh ; og ikke- østrogene , som hjælper kroppen med at producere østrogen på sin egen med urter som macafem . Det tredje kursus er hormonbehandling (HRT) , som bruger medicinske niveauer af hormoner til at erstatte og afbalancere hormon niveauer i kroppen. HRT er den dyreste af de muligheder og kan forårsage de mest alvorlige bivirkninger.
Livsstil Balance Lig hormonbalancen

Behandling for begge disse bekymringer starter på det grundlæggende niveau af kost og livsstilsændringer og vedligeholdelse. Med øget motion, mindre stress , opnå og opretholde en sund vægt , samt en ordentlig nærende kost kan hjælpe med at forvalte både inflammation og hormonbalancen .
Hoteltilbud