Sådan Cope med kronisk hjertesvigt

Tal med din læge om medicin til rådighed til behandling af hjertesvigt . Afhængig af din situation , kan du bruge en kombination af medicin, der har til formål at reducere blodtrykket, forbedre styrken af dit hjerteslag , øger blodgennemstrømningen og reducere stress på hjertet og væske oprustning . Tag alle medicin som anvist og ikke ændrer dine doser uden at tale med din læge først .
2

Spis en hjerte-sund kost, der er lav i natrium ( 2.000 mg eller mindre daglig ) , mættet fedt og kolesterol. Du kan opnå dette ved at spise mere friske, uforarbejdede fødevarer snarere end emballerede og tilberedte fødevarer , som har en tendens til at have mere salt. Skær ned på kød og sigte mod sundere proteinkilder som bønner , fuldkorn og hele sojaprodukter som sojabønner , sojamælk, tofu og tempeh .
3

Motion regelmæssigt på et niveau, der passer til din tilstand. Kraftig motion er ikke hensigtsmæssigt, hvis du har haft hjertesvigt . Moderat motion er dog en fordel, da det forbedrer den generelle sundhed i din krop , mindske efterspørgslen på hjertemusklen. Må ikke begynde en øvelse program uden at tale med din læge først , han vil anbefale et regime relevant for din tilstand
4

Find måder at reducere og håndtere stress . . Det øger din puls , som kræver dit hjerte til at arbejde hårdere. Eksperimentere med aktiviteter, der kan mindske spændingerne . Nogle til at overveje at inkludere yoga, tai chi, dyb vejrtrækning, positiv visualisering, progressiv afspænding og meditation. Find aktiviteter, du nyder , og forpligte sig til at gøre dem på regelmæssig basis .
5

Find ud af , om nogen nærliggende hospitaler tilbyder en hjerterehabilitering program . Du vil arbejde med folk der kan hjælpe dig med at forbedre dit hjerte sundhed , og også lære mere om din tilstand og hvordan de skal håndtere det.
6

afholde sig fra alkohol . Det svækker hjertemusklen og kan forårsage unormal hjerterytme . Det interagerer også med mange medicin anvendes til behandling af denne tilstand.
7.

Overvej at bruge naturlige kosttilskud , der kan gavne din tilstand. The University of Maryland Medical Center foreslår følgende kosttilskud kan være nyttigt for kongestiv hjerteinsufficiens (Må ikke bruge naturlige kosttilskud uden at tale med din læge først ) : Hej

Magnesium fremmer en normal hjerterytme , tale med din læge om en passende dosis . Carnitin ( 500 mg to gange dagligt ), kan forbedre udholdenhed hos mennesker med hjertesvigt. Coenzym Q10 (200 mg dagligt) kan lette hævelser i benene, reducere væske i lungerne og øge motion kapacitet

aminosyrerne arginin og taurin hjælp med blodgennemstrømning og forbedre hjertemusklen sammentrækning . Bede din læge om passende doser . Urten tjørn hjælper blodet pumpe mere effektivt og forbedrer mange symptomer på hjertesvigt som træthed og besvær med åndedrættet; tale med din læge om en passende dosering . Berberine udvider blodkarrene , hvilket forbedrer blodgennemstrømningen , tage 300 til 500 mg dagligt
8

Rygestop . . Det skader blodkarrene , gør dit hjerte arbejde hårdere og sænker indholdet af dit blod ilt .
9.

afvejes dig selv hver dag , når du bruge badeværelset , og før du spiser morgenmad . Fortæl din læge, hvis din vægt er steget med 3 £ . eller mere siden dit sidste indvejningen. Det kunne tyde på du beholde for meget væske , hvilket vil kræve en justering i din behandlingsregime. Optag din vægt hver dag.
Hoteltilbud