Hvad er funktionerne af Omega 3
? Omega-3 fedtsyrer er vigtige for menneskers sundhed, men kroppen ikke producerer dem, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse syrer kan findes i laks, tun , helleflynder og nøddeolie . Kolesterol Kost højt indhold af omega -3 fedtsyrer har vist sig at øge HDL ( "god" ) kolesterol , ifølge University of Maryland . Fiskeolier højt indhold af omega -3 har vist sig at nedsætte LDL ( "dårlige" ) kolesterol .
Blodtryk
Omega-3 fedtsyrer kan sænke forhøjet blodtryk markant ifølge University of Maryland . Disse oplysninger blev indsamlet fra 17 kliniske undersøgelser , oplysninger om universitetets hjemmeside hedder .
Hjertesygdom
Omega- 3 fedtsyrer reducere højt kolesteroltal og højt blodtryk tryk, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme. Kost rig på Omega-3 reducerer risikoen for død efter et hjerteanfald , ifølge University of Maryland .
Vægttab
Mange mennesker, der er overvægtige har en høj kolesterol og dårlig blodsukkerkontrol , ifølge University of Maryland . Omega-3 fedtsyrer kan bidrage til at afhjælpe disse problemer , når kombineret med regelmæssig motion.
Depression
Mangel på Omega- 3 fedtsyrer i kroppen kan føre til depression, ifølge University of Maryland Medical Center. Syrerne kan lindre depression hos nogle mennesker.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan vælger Full Proteseplast , tandproteser eller delvis
- Construction Safety Information
- Hvordan bliver en vision terapeut
- Hjem Løsning for en stoppet hoved
- Vigtigheden af Entomologi
- Hvad skal man spise , når du starter Atkins Diet
- Nail Fungus og pedicure
- Sådan diagnosticere Vocal Cord Lammelse
- Er Tyggegummi efter måltider Hjælp rene tænder
- Hvad er nogle eksempler på Kulhydrater