Øvelser for Benign paroksystisk positionel Vertigo

Benign paroxysmal positionel vertigo ( BPPV ) er en balance lidelse karakteriseret ved en roterende fornemmelse, der kan føle sig internt eller eksternt til kroppen. Det er forårsaget af unormal positionering af særlige calcium krystaller inde i øret, der giver kroppen med input til balancering og bevægelse. Flere øvelser er til rådighed til at modvirke BPPV er desorienterende virkninger . Indledende evaluering
p Hvis du lider af BPPV , vil du sandsynligvis gennemgå en proces kaldet vestibulære rehabilitering terapi ( VRT ) , som er designet til at kalibrere din hjerne følsomhed over for input fra organer balance , bevægelse og krop bevidsthed (kendt kollektivt som det vestibulære system). Før din begynder denne behandling, vil en terapeut uddannet i VRT teknikker udføre en evaluering for at afgøre , hvilke øvelser vil være mest gavnligt for din særlige omstændigheder . Denne evaluering vil omfatte oplysninger om dine balancering og bevægelse evner, samt din kropsholdning og eventuelle klare mekanismer , du har udviklet til at behandle dine symptomer.

Udnytte optioner

efter din vurdering , kan din terapeut eller læge vælger at begynde behandling med øvelser designet til at flytte de fordrevne krystaller (kendt som canaliths ) inde i øret. Disse øvelser kaldes canalith repositionering procedurer ( CRPS ) , og ifølge de nonprofit vestibulære Disorders Association , de kurere symptomerne på BPPV i omkring 80 procent af patienterne.

Typisk dine CRP sessioner vil blive gennemført i en læge kontor, og i begyndelsen af hver session , vil du modtage medicin til at kontrollere enhver følelse af kvalme . Når du er klar , vil din læge eller terapeut flytte dit hoved og overkrop gennem en serie af bevægelser , der vil opfordre dine canaliths til at flytte til en placering i øret , hvor de vil ikke udløse BPPV symptomer. I nogle tilfælde kan en CRP også forårsage dine canaliths at opløse eller pause fra hinanden . De to vigtigste metoder til canalith repositionering er kendt som Epley manøvre og Semont - frigørende manøvre .

Din BPPV kan også behandles med en anden form for vestibulære terapi kaldet Brandt- Daroff øvelser. Disse øvelser arbejde ved at omplacere dine canaliths og kan også hjælpe din krop vænnet sig til bevægelser, der kan udløse din svimmelhed.

Under en Brandt- Daroff session, vil du sidde på kanten af en seng, sænk derefter selv til den ene side, indtil du ligger ned . Du vil bo i denne nedadgående position, indtil nogen tegn på svimmelhed forsvinder , derefter vende tilbage til en oprejst kropsholdning. Efter resterende oprejst for en tidsbestemt interval , vil du sænke dig selv til den modsatte side og vente som før. Typisk vil du gentage disse øvelser flere gange i løbet af dagen, indtil du har oplevet to på hinanden følgende dage uden tegn på svimmelhed.
Øvelse Overvejelser

Visse medicinske betingelser kan diskvalificere dig fra at udføre BPPV øvelser. Disse omfatter gastroøsofageal reflux sygdom ( GERD) , en løsrevet nethinde og mangler i blodforsyningen til din rygsøjle.

Udover BPPV øvelser , kan du også lære øvelser, der styrker musklerne i din nakke og hoved og gøre dig mindre modtagelige over for eksterne faktorer, der udløser dine vertigo symptomer . Rådfør dig med din læge eller terapeut for at få flere oplysninger om disse emner .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler