Ældre & finmotorik

Finmotorik er evnen til at bruge små, koordinerede bevægelser af hænder og fingre til at udføre opgaver såsom at skrive , syning og skrive. Som mennesker alder , deres håndelag falder , hvilket skyldes sommetider medicinske tilstande såsom Parkinsons sygdom , slagtilfælde og gigt. Aldersrelateret syn forringelse kan påvirke hånd-øje koordination , hvilket også er nødvendigt for fine motorstyring. Ældre borgere kan opretholde deres finmotoriske færdigheder, såsom syning eller spille et musikinstrument , hvis de fortsætter med at praktisere regelmæssigt. Ved at foretage livsstilsændringer , kan ældre borgere med til at forebygge degenerative sygdomme og til at håndtere enhver efterfølgende forringelse af finmotoriske færdigheder. Parkinsons sygdom

Parkinsons sygdom (PD) er en degenerativ sygdom med en række symptomer , herunder tab af koordination og finmotorik . Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan de syge udvikle rystelser og stivhed og miste deres greb styrke. Dette får dem til at droppe objekter oftere og at kæmpe med dressing og basale hygiejne opgaver. Symptomerne på PD kan forårsage nød og forlegenhed for de syge. Derfor risikerer de at begrænse deres aktiviteter eller bliver bundet til hjemmet eller deprimeret , som alle kan føre til dårlig ernæring, utilstrækkelig motion, og yderligere muskelatrofi (dvs. tab af muskelvæv ) og tab af hånden kontrolfunktion. Dr. Rajesh Shah , på Ask Dr.Shah.com , anbefaler, at syge spise mere frugt , grøntsager og fuldkorn , drikke mere vand, og udfører regelmæssig motion for at hjælpe med at styre symptomer på PD . For at undgå frustration , når dressing , Dr. Shah anbefaler tøj, der har elastiske linninger og stof skruer i stedet for knapper.
Strokes

Strokes kan forårsage problemer med finmotoriske kontrol skyldige til lammelse , spasticitet (dvs. muskuløs tæthed ) og nedskrivning af reflekser , balance og koordination. Personer over 55 år er på et højere risiko for slagtilfælde , men ældre borgere kan tage skridt til at reducere deres risiko ved at vedtage en sund livsstil. Dette omfatter: kontrol af blodtryk og kolesteroltal , undgåelse af rygning , kontrol af alkoholindtagelse at holde sig inden sikker, anbefalede grænser og en sund kost og motion program for at undgå fedme . For dem, der har lidt et fald i håndelag skyldes et slagtilfælde , National Stroke Association anbefaler en række øvelser , at " forbedre koordinationen og hastigheden af bevægelsen er nødvendig for finmotorik . " Den anbefaler også ændringer i hjemmet og tilføjelsen af nyttige redskaber til tilberedning af måltider , såsom små elektriske foodprocessorer , miksere , blendere , dåseåbnere og saftpressere .
Gigt

Slidgigt er en af de mest almindelige former for gigt, der krænker finmotorik af ældre borgere. Selvom slidgigt ikke er begrænset til ældre mennesker , det udvikler sig over tid og kan forårsage betændelse i leddene i hånden. Dette kan føre til en svækket gribestyrke og hævelse af fingrene , som kan forårsage smerte, når syge påtage sig opgaver, der kræver fine motorstyring. Arthritis Care anbefaler øvelser for dine hænder og fingre, som langsomme , kontrollerede finger bøjninger , som kan bidrage til at opbygge styrke og vifte af bevægelse. Du skal gentage disse to gange om dagen . Brug et håndled arbejder skinne for at sikre korrekt støtte og placeringen af din hånd, når du udfører opgaver såsom at skrive og bruge et hvilested skinne , når din hånd er i hvile. Kosttilskud , såsom omega- 3 fiskeolie kan bidrage til at reducere betændelse i leddene.
Forringelse af Vision

Opgaver , der kræver god hånd-øje koordination kan blevet mere udfordrende med alderen. Men aldersrelaterede vision forværring ofte behandles. Regelmæssige øjenundersøgelser er afgørende for at diagnosticere eventuelle betingelser eller sygdomme, der kan forårsage tab af synet. For eksempel , nogle gange ældre udvikler grå stær, der vender linsen i øjet overskyet og kræver operation . Operation for grå stær er en ambulant procedure, der tager 10 til 15 minutter at gennemføre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler