Sådan bruges Vitaminer for vrede og depression

Depression og vrede spørgsmål er fælles i vores hurtige tempo verden i dag . Ofte både overskydende vrede og depression har deres rødder i det faktum, at vi simpelthen ikke at give vores krop og sind med næringsindholdet , vi har brug for at fungere på fuld kapacitet. Her er nogle måder at udnytte vitamintilskud til at beskæftige sig med vrede og depression , og dermed genskabe en afbalanceret stemning og syn på livet. Ting du skal
Fysisk undersøgelse
computer
internetforbindelse myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Få en helbredsundersøgelse . Vrede og depression kan være symptomer på mange forskellige typer af lidelser udover dårlig ernæring . Når du er blevet sikret ved en sundhedsmedarbejder , at kilden til dit problem er ikke på grund af nogle type sygdom , der forstyrrer den korrekte funktion af kroppen , kan du tage skridt til at omfatte vitaminer i din behandling proces.
< Br > 2.

Spørg efter blodprøven , der skal udføres . Målet her er at finde ud af, hvilke vitaminer synes at være lav i dit system. Dette vil give dig nogle retningslinjer om, hvilke bestemte vitaminer ville give den mest gavn for dig på dette tidspunkt . Din læge kan hjælpe dig med at afgøre , hvad de skal tage, og hvad man ikke skal tage.
3

Vurdere din nuværende livssituation . Din vrede og depression kan skyldes stress på arbejdet, i et forhold eller på grund af nogle nylige katastrofal begivenhed , at du stadig forsøger at behandle. Hvis nogen af disse typer af situationer findes, er de sandsynligvis nedbrydende visse vitaminer i kroppen , selv om du får den nuværende anbefalede daglige tilførsel i din kost.
4

Få hjælp med at indstille dosis. Mens vitaminer er naturlige, betyder ikke, du kan tage enorme mængder uden at løbe risikoen for negative bivirkninger. Din læge kan hjælpe dig med indledende daglige doseringer og også give dig nogle tips om at justere doserne , hvis nødvendigt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler