Sådan behandler Hedeslag Fast

Behandling af hedeslag forårsaget af overanstrengelse kan hurtigt fortryde symptomer såsom overdreven svedtendens, klam hud, svimmelhed , kvalme og krop svaghed . Hedeslag er almindelig i løbet af sommermånederne, når tilbringe tid udendørs . Lav væske niveauer i kroppen bidrager til at varme udstødning , men heldigvis er der teknikker til at reducere din kropstemperatur hurtige og rolige symptomer. Ting du skal
Vand
Sportsdrikke Salg Ice myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Find en skraverede område til hvile. Stop al aktivitet og finde en skyggefuld plet under et træ, veranda eller udendørs paraply . Hvis det er muligt , gå indendørs og hvile i den kølige luft at hjælpe med at bringe ned din kropstemperatur. The Mayo Clinic anbefaler liggende på ryggen med benene op i luften.
2

Peel off lag tøj . Iført for meget eller tunge lag tøj kan bidrage til at opvarme udstødning. Fjern jakker , trøjer, sokker , sko og enhver anden form for tøj til at bidrage til at vende varme udstødning.
3

Lavere kropstemperatur med bruser. Hvis det er muligt , tage en kølig bad eller brusebad for at komme fra varme udstødning og omvendt voldsomme svedeture eller klam hud.
4

erstatte væske i din krop. Spis knust is eller drikke vand /sportsdrikke at stoppe dehydrering og erstatte væske tab gennem sveden .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler