Sådan Cure og Reverse fedtlever sygdom

Undlade at overvåge dit fedt indtag og regelmæssigt forbrugende usunde fødevarer ofte fører til en ophobning af fedt i kroppen . Sommetider fedt kan ophobes i leveren og resultere i fedtlever . Tidlige eller milde tilfælde af fedtlever er sjældent alvorlige. Men hvis du ikke tager skridt til at reducere dit kropsfedt og vende fedtlever, kan komplikationer såsom ardannelse i leveren eller leversvigt forekomme. Instruktioner
1

bekæmpe fedme . Tage skridt til at tabe med regelmæssig motion og andre former for fysisk aktivitet. Få ind i en rutine for at udøve i 30 til 60 minutter mindst tre gange om ugen for at opretholde en sund vægt og vende fedtlever .
2

Toss ud usunde fødevarer . Stocking dit køleskab og frysere med fedtholdige fødevarer og højt kalorieindhold fødevarer kan komplicere eller forværre fedtlever sygdom . Ændre dine spisevaner og forbruge sundere fødevarer såsom frisk frugt , magert kød, grøntsager , salater og andre kalorielette måltider.
3

Arbejd din kerne muskler . Stol ikke på high -impact træning såsom aerobic eller jogging at vende fedtlever sygdom . Fedtophobning omkring maven kan fremkalde fedtlever . Slim maven med abdominal crunches , pilates eller ben elevatorer .
4

Begræns alkohol indtag. Alkohol understreger leveren, som kan bremse reversibilitet af fedtlever sygdom . Udskift cocktails, øl, vin og andre alkoholholdige drikkevarer med ikke-alkoholiske drikkevarer , indtil din tilstand forbedres .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler