Oral Motor Øvelser for Facial Droop

Træn din tunge til at samtidigt arbejde musklerne i og omkring dine kinder og kæbe . Brug en ske til at give let modstand , holde tungen lige ud og tryk skeen mod spidsen af ​​tungen . Yde modstand , presser tilbage mod skeen med tungen i fem til 10 sekunder ad gangen. Gentag denne øvelse med skeen foran tungen mindst fem gange . Efter denne , gentage øvelsen med skeen placeret på top, bund , venstre og højre side af tungen .
Chin Slides

Udfør hage glider til at udøve de forskellige muskler i og omkring din kæbe . For at udføre en hage dias, bare sidde i en behagelig stilling , indleder bevægelsen ved at flytte kun din underkæbe. Skub den langsomt til venstre så langt som du er i stand til , derefter vende bevægelsen og skub det tilbage til højre så langt som du er i stand til . Gentag for i alt 10 gange på hver side. At gøre det sværere som du bliver mere komfortabel med bevægelsen , let øge hastigheden , hvormed det udføres eller øge modstanden ved at skubbe let i den modsatte retning med hånden.

Isometrics

Udføre mundtlige isometrisk aktiviteter for at øge styrken i dine kæbemuskler . Åbn munden bred, og greb hagen let med en af ​​dine hænder. Mens udøve en lys mængde af modstand, forsøger at lukke munden udnytte noget, men musklerne i din kæbe . Med andre ord, ikke bevæger hovedet . Når din mund er lukket, vedligeholde modstand og forsøge at holde den lukket i fem sekunder. Vend tilbage til startpositionen og gentag for i alt fem til 10 gange , gradvist at øge modstanden i din off hånd, som du øge dit samlede kæbe styrke.
Hoteltilbud