Lateral skinnebenssmerter

Lateral skinnebenssmerter er forårsaget af traumer og træthed til musklen sener , der lægger til knoglerne i den nederste del af benet ( skinneben ) . Mens han prøvede at holde underbenet og ankel stabil, kan musklerne placere kraft på underbenet. Dette kan resultere i rivning af sener væk fra skinnebenet .

Overload Skader

Overload skader såsom løb , kan forårsage laterale skinnebenssmerter . Chokket og gentagen kraft vægtbærende aktiviteter er ofte årsag til skinnebenssmerter . Andre årsager til laterale skinnebenssmerter kører på en ujævn overflade , der kører på beton , øge træningsintensiteten for hurtigt, udøver i forkert fodtøj og kører op ad bakke eller ned ad bakke overdrevent.
Biomekanisk Årsager

Biomekaniske problemer såsom at have flade fødder eller meget stramme musklerne i den nedre del af benene , bidrage til udviklingen af laterale skinnebenssmerter . Andre faktorer omfatter kører på boldene i fødderne , lænede sig frem , mens den kører , lænede sig baglæns , mens den kører og kører med tæerne pegede udad.

Symptomer

Den mest almindelige symptom forbundet med laterale skinnebenssmerter er smerte på ydersiden af den nedre del af benet . Hvis skinnebenssmerter blive svære , så kan det blive svært og smertefuldt at gå og motion.
Behandling

behandling for laterale skinnebenssmerter er hvile, is , kompression og elevation. Disse fire ting skal gøres mindst 48 til 72 timer efter shin splint smerter begynder. Søg læge, hvis smerten fortsætter ud over dette punkt , da det kan være nødvendigt at se en fysioterapeut til yderligere behandling.
Hoteltilbud