Hvordan skal man behandle Irritabilitet

Oplev kilden til din irritation. Irritabilitet kan være forårsaget af puberteten, overgangsalderen, stress eller angst. Kronisk irritabilitet kan være et tegn på en dybere og mere alvorligt problem , så at opdage kilden til din irritabilitet er vigtigt i planlægningen af ​​behandlingen. Overvej dine omgivelser og de ​​aktuelle spændinger i livet for at afgøre, om disse stimuli kan være årsagen til din irritabilitet.
2

Se en primær læge , hvis du ikke kan bestemme en årsag til din irritabilitet. En læge vil være i stand til at se gennem din families historie og din personlige sygehistorie og vil udføre en fysisk undersøgelse og en neurologisk undersøgelse . En læge kan også gøre en narkotika og alkohol test, hvis stofmisbrug eller alkohol brug er en mulighed for din irritabilitet.
3

Gennemfør en mini- mental tilstand eksamen eller MMSE . Dette kan gøres ved en sundhedsprofessionel og bruges til at vurdere mentale og kognitive funktion. MMSE kan opdage, hvis neurologiske lidelser er ved årsagen til din irritabilitet. Dette vil kun blive udført , hvis der ikke kan findes andre årsager til din irritabilitet.
Behandling
4

Følg din læge har ordineret behandling . Afhængig af din kilde til irritabilitet , kunne dette være medicin, afgiftning eller andre antal behandlinger ordineret af en læge .
5

Skift din livsstil eller kostvaner , hvis din nuværende livsstil vaner eller kost er den årsagen til din irritabilitet. Spise fødevarer med højt i ernæring og drikke en masse vand kan i høj grad forbedre dit humør, som kan gennemføre en øvelse rutine . Motion frigiver endorfiner i kroppen , der kan hjælpe til at forbedre stemningen og reducere irritabilitet.
6

Tag kosttilskud såsom ginko eller vitamin D. Disse kosttilskud kan give den nødvendige løft i dit humør , der kan hjælpe til at lindre stress, vrede eller irritabilitet.
hoteltilbud