Hvad kan jeg gøre for at rense min krop af toksiner

? Når toksiner er akkumuleret på et langt hurtigere tempo end kroppen kan eliminere dem , kroppen begynder at lide. Spise en kost fuld stegt mad , sukker og fedt medfører giftstoffer ophobes i kroppen. Rygning, overdreven drikkeri og stress er andre årsager til et giftigt miljø. Detoxing kroppen er en måde at fjerne giftstoffer fra kroppen . Detox hjælper organer til at hvile. Lever Flush

Start med en lever flush. Der er flere måder at gøre dette . En østeuropæisk tilgang indebærer citronsaft og olivenolie. Følge det op med et lavement fra stof butik .

For at starte denne flush , skal du bruge en varmedunk , saft af fem økologisk citron og jomfruolivenolie. Sørg for at gøre dette flush natten og i overværelse af andre; vil du ikke ønsker at være alene, hvis flush gør du føler dig svag .

Fyld flasken med varmt vand og hold det mod højre side af maven , mens du slapper i 30 minutter. Drik to spiseskefulde citronsaft og vente i 15 minutter. Derefter drikker to spiseskefulde jomfru olivenolie . Gentag dette i 15 - minutters intervaller , indtil alle citronsaft er forsvundet. Inden for en time eller deromkring, vil du have en tarm bevægelighed . Afhængigt af hvor meget giftig stamme, der er i øjeblikket på din lever , også forvente at passere små galdesten.

Kostændringer

ændre dine spisevaner . Indarbejd friske frugter og grøntsager til din kost. Drik en kop grøn te hver morgen. Spis en servering af magert protein med hvert måltid . Begræns brugen af animalsk fedt og sukker til en gang om ugen . Drik mindst otte glas vand hver dag. Tag en multivitamin supplement til at øge din lever, nyre og tarm sundhed .
Kontinuerlig Vedligeholdelse

For at fortsætte detox , indarbejde et besøg på en sauna , få en massage og motion til din normale rutine . Prøv en uges udrensning kost hvert par måneder , hvis din læge godkender . Spis kun rå, økologiske fødevarer under rense , undgå forarbejdede fødevarer.

Dampende bade og brusere bidrage til at fjerne giftstoffer. De åbner porerne og tillade toksiner at sive ud gennem svedkirtlerne. Tag en ugentlig rensende bad ved at fylde karret med varmt vand, tilføje en pund hver af Epsom salt og bagepulver . Slap af i vand, indtil det begynder at blive køligt .
Advarsel

Rådfør dig med din læge , før du forsøger en detox eller rense . Hvis du har visse sundhedsmæssige problemer med nyrer, lever eller lavere tarmene, kolon renser og skyller er ikke for dig. Passing galdesten kan forårsage spasmer -lignende smerter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler