Brandt- Daroff Motion for Vertigo

Vertigo er ofte forårsaget af en lidelse i det indre øre forårsaget Labyrinthitis . Brandt- Daroff øvelse vil hjælpe med forbedring af ubehag, men det vil ikke helbrede svimmelhed. Sådan Gør Exercise

Vælg en placering. Din seng er nok bedst , men en sofa vil arbejde, også. Sidde op lige på kanten af sofaen eller sengen , og derefter ligge hurtigt på din side. Forblive på din side, indtil de følelser af svimmelhed stilne af. Efter 30 sekunder , sidde op , om du stadig føler dig svimmel eller ej. Siddende indtil vertigo følelser er væk. Gentag på den modsatte side. Alternative 20 gange i hver retning . Øvelsen kan gøres to eller flere gange dagligt.

Advarsler

Må ikke ligge ned så hurtigt, at du er i fare for at skade din hals eller slå dit hoved. Begynd øvelsen på den side , der forårsager de mest alvorlige følelser af svimmelhed. Øvelsen kan forårsage flere vertigo følelser og kvalme , men holde sig til det .
Frekvens

To til tre gange om dagen er godt. En forbedring af symptomerne generelt tager omkring 30 sæt af øvelser. Tre gange om dagen ville betyde, at du skal føle sig bedre i 10 dage. To gange om dagen vil tage 15 dage. Dette er en generalisering.

Relaterede Sundhed Artikler