Behandling for Glemsomhed i overgangsalderen

Hormonbehandling (HRT) er den mest almindelige middel mod menopausale symptomer , herunder hukommelsestab. Den type af HRT og dosering afhænger af din individuelle krop kemi og menopausale symptomer. Din læge vil hjælpe dig med at beslutte , hvad der fungerer bedst for dig.

Urtekosttilskud

Kvinder kan vælge at tage naturlægemidler kosttilskud for at bidrage til at bremse hukommelsestab forårsaget af overgangsalderen. Ginkgo biloba er blandt de mest populære naturlægemidler , fordi det stimulerer cirkulation og ilt til hjernen.
Motion

Udøver din hjerne holder den aktiv og fremmer optimal mental funktion . Gode ​​måder at opnå dette bl.a. at løse krydsord , besvare hjernevridere og selv rejser.
Rest

Bivirkninger af overgangsalderen kan omfatte søvnbesvær (på grund af hedeture eller søvnløshed ) . Men resten er afgørende for optimal hjernefunktion. For at holde din krop godt udhvilet , overveje at tage en middagslur , hvis du ikke får nok søvn om natten.
Sund kost

En sund kost maksimerer kropsfunktion , herunder hjernen. Derudover kan nogle fødevarer faktisk bidrage til at forbedre hjernens funktion, såsom blåbær , fisk og soja produkter .
Lindre stress

Din krop frigiver hormonet " cortisole ", når under stress. Cortisole forhindrer sindet i at gemme minderne . Derfor er det vigtigt at lindre stress så meget som muligt i løbet af overgangsalderen - . Gennem motion, meditation eller hvile og afslapning
hoteltilbud