? Kan du tabe , hvis du holde vand

Katherine Zeratsky , RD, en registreret diætist , bemærker, at høj natrium indtag og visse sundhedsmæssige betingelser er årsager til væskeophobning. Væskeophobning er kroppens misforståede måde at opbevare vand den har brug for , når det ikke får nok vand.

Vanddrivende Options

Diuretika er lægemidler eller naturlige stoffer, der forårsager kroppen til at fjerne overskydende vand. " Mælkebøtte , ingefær og enebær kan have en vanddrivende effekt ," ifølge Zeratsky , men hun advarer om, at naturlige diuretika eller kosttilskud kan være skadelige, især hvis du tager anden medicin . Koffein er en almindelig ingrediens i over-the -counter diuretika , men det kan have negative virkninger på hjertet. Den absolut bedste og sikreste vanddrivende, ifølge en lang række kilder, herunder Zeratsky , er masser af vand .
Vand og Vægttab

Tilstrækkelig hydrering tillader kroppen til at lindre sig af oplagret vand , hvilket fører til øjeblikkelig vand vægttab. Hydration også hjælpemidler i brændende fedt til endnu større vægttab . Når nyrerne fungerer ordentligt, er mindre arbejde forlangte fra leveren , så det kan metabolisere kalorier , snarere derefter gøre dem til lagret fedt . Zeratsky anbefaler også at spise mere frugt og grøntsager til deres vandindhold. Drikke nok vand først slipper af vand vægt, så giver mulighed for regelmæssig vægttab at forekomme .
Hoteltilbud