Kost til teenagere, der har Candida

Candida albians er en svamp , der lever i både mænd og kvinders fordøjelsessystem og genitale skrifter. Også kendt som en gær infektion , kan det forårsage ondt i halsen , vaginitis, udslæt og søm infektioner . Hormonelle forandringer anlagt den ved puberteten kan hæve niveauet af naturlige gær og forårsage en infektion. Gær trives også i sukkerholdige miljøer. Ved at spise mindre raffinerede kulhydrater , sukkerholdige fødevarer , forarbejdede fødevarer og produkter med gær , er du i stand til at reducere din mængden af infektioner. Find ud af hvad du kan spise for at have en sund krop. Sukker

De fleste af os elsker sukkerholdige fødevarer fra tid til anden. Automater, frokoststue cafeterier og fastfood restauranter tilbyder nemme fristelser. Undgå sukkerholdige godbidder ved at behandle din søde tand til ikke- sukker yoghurt parfaits . Tilføj en ikke- sure frugt som æbler og et drys af havreklid . Den acidolphilus i yoghurt har gode svampedræbende egenskaber til at fjerne gær. Det kan genskabe den naturlige flora af tarme og vagina. Afstå fra at spise is, slik , kager, cookie og kager. For at få dig igennem sukker trang , pop i en ikke- sukker slik eller et stykke tyggegummi .
Dairy

Mejeriprodukter ikke blot fremme væksten af gær , men også undertrykke dit immunforsvar. Nogle gange kan en fødevareallergi til mejeri kan fremme gær infektioner. Start en fødevare tidsskrift for at se, hvis du har flere symptomer på gær infektioner efter at have spist mejeri. Det er svært at undgå mejeri , så se på ingrediens etiketter til deres liste. I deres sted , prøv soja produkter og alternative mejeriprodukter. Soy ost , mælk og kød findes alternativer i de fleste dagligvarebutikker . Du kan også eksperimentere med forskellige typer af mandel mælk og ost eller kokos ice cream .
Kulhydrater

Gær er i mange kulhydrater som brød, pasta , bagte varer, sovse og sojasovs . Alle kerner indeholder gluten kan også give dig en gær infektion. På grund af den store mængde af mennesker med gluten allergi , er der mange glutenfri produkter på markedet . Kiks , pandekager, brødblandinger , kager og pasta er tilgængelige uden gluten eller gær . De fleste af dem er ikke anderledes i smag til konventionelle produkter. Prøv at indarbejde i din kost flere grøntsager og magert kød. Se hvad kost plan virker bedst for dig. Ofte kan undgå gær overtalelse fødevarer til en kort periode helbrede dig fra hyppige infektioner . Når du går tilbage til din normale kost , skal du langsomt introducere de fødevarer, du har været at undgå .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler