Sådan Flush urinsyre

urinsyre er et kemikalie , der forbliver i dit blod efter indtagelse af fødevarer, der indeholder organiske forbindelser kaldet puriner . Ifølge Medline Plus , fødevarer, der er høj i purines omfatter lever , ansjoser , laks, makrel og bønner. Purines kan også findes i alkoholholdige drikkevarer, herunder øl og vin. Normalt din krop sender urinsyre til dine nyrer til bortskaffelse, men nogle gange urinsyre opløses ikke og i stedet danner krystaller omkring dine led , hvilket kan medføre rødme, hævelse og smerte. Denne betingelse er også kendt som en form for gigt kaldet gigt , ifølge Victor Konshin , forfatter til " Beating gigt: . En patient Guide til Living Pain Free" For at forhindre urinsyre ophobning kan man skylle kroppen af den kemiske og undgå purin -rige fødevarer . Ting du skal
Probenecid
vand (aftappet eller filtreret )
Folinsyre kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

drikke otte glas vand dagligt . Ifølge Konshin , drikke mindst otte 8 ounce glas vand dagligt kan hjælpe din krop skylle ud urinsyre , da det udvander det kemiske stof i din krop og urin . Undgå alkohol , da det kan forstyrre din krops naturlige bortskaffelse af urinsyre, ifølge Mayo Clinic.
2

Undgå at spise purin -rige fødevarer . Fisk, kylling og oksekød er blot nogle få kød , der indeholder animalsk protein , også en kilde til høje niveauer af purin . Asparges, linser , blomkål, spinat , svampe og grønne ærter har en moderat mængde af puriner . Fjerne dem fra din kost midlertidigt, indtil gigt symptomer aftager . Ifølge Konshin begrænse dit kød 5 til 6 ounce per dag.
3

Prøv et sundt kød alternativ. Tofu er et sundt alternativ til kød , da det giver protein uden de høje niveauer af mættet fedt, puriner og kolesterol.
4

Tage folinsyre kosttilskud . Ifølge Konshin kan folinsyre reducere produktionen af urinsyre. Følg pakkens anvisningerne nøje for korrekt dosering .
5

Spis fødevarer , der er højt opløselige fibre. Kirsebær, æbler , abrikoser, mandariner og appelsiner er høj i opløselige fibre , som hjælper skylle dine nyrer . Opløselige fiber grøntsager omfatter broccoli , salat, majs , kartofler og squash.
6

tage receptpligtig medicin. Ifølge Mayo Clinic, probenecid hjælper dine nyrer skylle ud urinsyre, men kan føre til nyresten, mavesmerter og hududslæt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler