Husråd mod gigt
Gigt er en almindelig form for gigt , der påvirker flere mænd end kvinder, der normalt oplever symptomer på gigt i overgangsalderen. Selvom det er en smerteligt irriterende sygdom , det kan behandles . Adskillige folkemusik retsmidler kan hjælpe med at lindre smerter og endda fjerne den overskydende urinsyre forårsager meget af inflammation. Kirsebær En foreløbig undersøgelse foretaget af USDA Agricultural Research Service på Bing kirsebær fundet frugten bidraget til at mindske gigt inflammation. En artikel publiceret i Medical News Today fremhæver en University of Michigan undersøgelse rapporteret på 2009 Experimental Biology møde i New Orleans, som beskrevet , at deltagerne øgede antioxidant niveauer fra at spise en kop og halvdelen af frosne kirsebær .
Ifølge Health 911, kirsebær indeholder enzymet, som " neutraliserer urinsyre. " Det har også antioxidant og anti- inflammatoriske egenskaber. Du kan administrere joint inflammation ved at spise mellem seks og otte friske kirsebær dagligt. Hvis du føler en gigt angreb kommer på, Sundhed 911 foreslår at spise mellem 20 og 30 år. Kirsebær ekstrakt og sort kirsebærsaft er effektive alternativer, når friske kirsebær er ikke tilgængelige.
Derudover kirsebær , Mayo Clinic foreslår at tilføje andre mørke farvede frugter i din kost , såsom brombær , blåbær, røde druer og hindbær .
essentielle fedtsyrer
Essentielle fedtsyrer giver omega -3 kroppens behov, og det også hjælpe med at kontrollere inflammation. Spise omega- 3 mindst tre gange om ugen kan hjælpe med at reducere inflammation forårsager ledsmerter. Men mens laks og tun er fed fisk , skaldyr indeholder egenskaber og puriner , der kan forværre gigt. Om at spise bestemte fisk og skaldyr bør være en individuel beslutning bestemmes af , hvordan din krop reagerer . Omega-3 fødevarer, du kan spise omfatte hørfrø, hørfrøolie , nødder og frø . Sundhed 911 siger at tage fiskeolie kosttilskud kan give den daglige fiskeolie du behøver. Take 2 g fiskeolie kapsler to gange dagligt.
Apple Cider Eddike
Apple cider eddike indeholder flere elementer, der gør det effektivt til behandling af gigt. Det har beta -caroten at bekæmpe frie radikaler , og det forhindrer bakterier i at sprede sig og kræfter urinsyre at forlade kroppen
Et enkelt æble cider eddike afhjælpe opskrift består i at tage 2 tsk. . af æble cider eddike og blande det med rå honning i et glas vand . Drik blandingen med et måltid.
For dine fødder , varme 3 kopper varmt vand og hældes i en beholder anselig til din fod og tilsæt 1/2 kop æble cider eddike.
Relaterede Sundhed Artikler