Fysioterapi behandling for gigt

Gigt er en kompleks form for gigt, der forårsager alvorlige , pludselige anfald af smerte og ømhed i leddet i bunden af din store tå . At have for meget urinsyre i blodet forårsager gigt, og når niveauet bliver for højt, bliver hårde krystaller dannes i leddene . Mens gigt først angriber storetåen , kan det også angribe dine hæle , knæ, ankler eller albuer . Fysisk terapi kan lindre symptomerne på denne tilstand og forhindre det fra tilbagevendende. Fysisk terapi består af en række øvelser , der reducerer symptomerne. Strækøvelser

Udstrækning øger fleksibiliteten i din krop, og en fysioterapeut vil få dig til at engagere sig i moderate øvelser til at reducere stivhed og øget cirkulation . Udføre simple strækninger , såsom knæbøjninger , hjælper lindre spændinger i leddene og reducere inflammation . Knæbøjninger er udført af hælder over med en let bøjning i knæene , og forsøger at røre dine tæer. Nogle fysioterapeuter anbefaler udfører range of-motion øvelser, der er involveret i yoga, tai chi og pilates .
Endurance Program

En fysioterapeut vil have du begynder udholdenhed øvelser til at forbedre blodcirkulationen, hjerte funktion og lindre symptomer på gigt. Fordi gigt ofte angriber dine fødder , er det vigtigt at engagere sig i skånsomme øvelser , der ikke vil lægge yderligere pres på dine nedre ekstremiteter . Fysioterapi vil omfatte en svømning eller stationær cykling , der let kan overvåges af en terapeut. Som din tilstand forbedres, vil øvelserne blive mere anstrengende .
Styrketræning Program

styrke øvelser tilstand og tone dine muskler, som giver dig sunde og stærke samlinger . Fysisk terapi indebærer hjælp af lys håndvægte til at udføre enkle ben øvelser såsom squat og lunges . Disse øvelser fremme omsætning i dine ben og fødder og forhindre leddene bliver betændt.

Hold et par håndvægte på dine sider, og bøj knæene , mens du holder din ryg lige . Bøj dig knæene indtil dine hamstrings er parallelle med jorden og derefter langsomt stå op .

Lunges startes på samme måde , men i stedet for at bøje ned tage et skridt fremad . Mens du holder din overkrop lodret , magert din forreste ben frem , indtil din ryg knæ er lige fra jorden. Tag et skridt tilbage og gentag med det andet ben. En fysioterapeut vil anbefale de rigtige vægte og gentagelser og sikre, at du udfører øvelserne med den rigtige form .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler