Vægttab Terapi

En af de øverste metoder til vægttab terapi er adfærdsterapi. Adfærdsterapi fokuserer på de tankeprocesser , der er forbundet med vægttab eller vægtøgning , som når patienter spise for meget eller hvad patienterne skal gøre, hvis de falder ud af deres kost planen. Psykologer og psykoterapeuter kan begynde med at forsøge at identificere stimuli for overspisning , såsom specifikke stressende situationer eller følelser . Patienter og psykologer kunne udtænke planer for at undgå disse stimuli eller reducere fristelser til at spise for meget , når de stimuli er til stede. Kan også anvendes kognitiv omstrukturering . Dette indebærer at tage urealistiske mål eller falske overbevisninger forbundet med vægttab såsom " Da jeg gav i cupcakes , er der intet håb i at fortsætte min kost . " Patienten vil omstrukturere tanker i , "Jeg havde cupcakes , men det er ikke enden af verden. Jeg spiser en sundere middag og sat i en ekstra mil vandre morgen."
< Br > Psykodynamisk Approach

Sommetider vægt problemer har at gøre med en persons fortid . Den psykodynamiske terapi tilgang vil dykke ned i patientens historie at se, hvor de vægt problemer begyndte. For eksempel kunne vægtøgning være sket efter tabet af en elsket, eller som en kompenserende foranstaltning for beskadiget selvværd i ungdomsårene. Ifølge psykodynamisk teori , er det muligt , at egoet mener, at det skal fodres gennem fødevarer til tilfredshed snarere end følelsesmæssig støtte fra deres kære , hvis det manglede i de tidlige år. Ved at arbejde gennem de tidligere spørgsmål , kan en patient lettere overvinde dårlige vaner, der fører til vægtøgning og fortsætte med sin lægeligt overvåget kost .

Support Grupper
< p> Støttegrupper er blandt de mest beundrede terapi muligheder for vægttab . Støttegrupper bestående af ligesindede patienter samt succesfulde patienter kan give håb og en følelse af fællesskab for patienten. Support - gruppens medlemmer kan diskutere vægttab teknikker , identificere sig med negative følelser og fejre milepæle. Disse grupper er normalt lettes af terapeuter og understrege regler såsom at oprette en dom -fri zone . Nogle professionelle vægttab programmer som Weight Watchers indarbejde støttegrupper til at gå sammen med måltid planlægning og motion rutiner .
Hoteltilbud